Образовательный портал

Методика формирования техники оздоровительного бега детей старшего дошкольного возраста

Приходько Наталья Алексеевна

В период от трёх до семи лет ребёнок интенсивно растёт и развивается, движения становятся его потребностью, поэтому физическое воспитание особенно важно в этот возрастной период (Ж.Е. Фирилёва, Е.Г. Сайкина, 2000).

Все известные педагоги с древности до наших дней отмечают: движение – важное средство воспитания (В.А. Шишкина, 1992). Двигаясь, ребёнок познаёт окружающий мир, учится любить его и целенаправленно действовать в нём. Движения – первые истоки смелости, выносливости, решительности маленького ребёнка, а у более старших детей – форма проявления этих важнейших человеческих качеств. Если обратиться к литературе, то можно отметить, что все выдающиеся педагоги всегда прямо или косвенно считали двигательную деятельность важнейшим условием и средством всестороннего развития. Ещё отец русской физиологии И.М. Сеченов (1990) говорил, что работа мышц есть работа мозга, и этим определил взаимосвязь мышечной работы и нервной системы. Ребёнку свойственна большая потребность в движениях, являющихся для него источником радости, следовательно, понятна роль всех видов движений для поддержания положительного эмоционального тонуса.

Примерно 75% болезней взрослых заработаны в детские годы (В.И. Трубников, 1994). В последнее время интерес к физическому воспитанию детей младшего возраста заметно возрос. Пристальное внимание учёных к дошкольному возрасту объясняется желанием не упустить самое благоприятное время для умственного и физического развития личности ( В.К. Бальсевич, 1988).

Современная социокультурная ситуация в России, гуманистические преобразования в обществе, создали предпосылки развития такой системы образования, в основе которой стоит задача расширения возможностей компетентного выбора каждой личностью своего жизненного пути (А.П. Тряпицына, 1995; Л.М. Денякина, 1997; Л.Г. Горькова, 1998; О.А. Соломенникова, 1999). В свете этой задачи образование понимается как процесс, направленный на расширение возможностей осуществления этого выбора и механизмов самореализации личности (Э.Д. Днепров, 1994; Концепция дошкольного воспитания 1996; Р.Б. Стеркина, О.Л. Князева, Е.И. Юдина, 1998; Т.А. Овечкина, 2003). Однако, реализуя социальный заказ, образовательные учреждения резко интенсифицировали процесс подготовки детей к обучению в школе. Значительное увеличение интеллектуальной и психоэмоциональной нагрузки приводит не только к падению у детей интереса к обучению, но и к резкому ухудшению их здоровья.

Это лишает смысла интенсифицирование учебной деятельности, так как ребенок, имеющий отклонения в состоянии здоровья, не может в полной мере реализовать свои интеллектуальные и творческие способности (Т.Л. Богина, Н.Т. Терехова, 1980; Н.А. Ноткина, 1987; Ю.А. Смирнов, 1994; Л.В. Михайлова, 1996).

Возможность постоянного поиска эффективных путей укрепления здоровья детей убеждает в том, что мы еще не полностью реализуем оздоровительное влияние различных условий среды на организм ребенка. Практика также подсказывает, что педагогам часто не хватает знаний и умения по использованию условий окружающей среды при обучении детей движениям и двигательным действиям с целью формирования у них двигательных качеств, ознакомления с правилами выполнения физических упражнений и приобщении к этим правилам с помощью игровых ситуаций.

Одним из наиболее основных и важных движений, которые ребёнок познаёт в дошкольном возрасте является бег.

Древнегреческие мудрецы говорили:

Хочешь быть здоровым – бегай!

Хочешь быть красивым – бегай!

Хочешь быть умным – бегай!

Этими словами они подчёркивали огромное значение бега для укрепления здоровья, достижения гармоничного телосложения, развития умственных способностей (Е.Н. Вавилова, 1986).

Бег – одно из важных для здоровья ребёнка движений, позволяющих хорошо регулировать нагрузку, укрепляющих сердечно-сосудистую и дыхательную системы, различные группы мышц, суставы и связки. Бег – естественное движение, привычное для детей с раннего возраста. Умение быстро и ловко бегать помогает ребёнку успешно участвовать в подвижных играх, эстафетах, спортивных упражнениях (Е.Н. Вавилова, 1986).

Но сможет ли ребёнок с лёгкостью выполнять беговые упражнения, не овладев элементарной техникой бега? Ошибки во время движения приводят к быстрому утомлению, в результате чего ребёнок теряет интерес к игре или к какой-либо другой двигательной деятельности. Это сказывается на самочувствии и настроении детей. А в школе и вовсе ему приходится сложнее, ведь там необходимо сдавать нормативы, в большинстве которых присутствует бег.

Очевидно, для того, чтобы бег являлся оздоровительным нужно обучать его технике уже со старшего дошкольного возраста. Это определило актуальность проводимого мною исследования.

Обучение технике оздоровительного бега не присутствует в образовательной программе физического воспитания в детском саду. Я заметила, что большинство детей старшего дошкольного возраста допускают ошибки в движении во время бега. Можно выделить наиболее значительные из них:

1. Неправильная постановка стопы,

2. Слабый вынос бедра,

3. Недостаточный захлёст голени,

4. Отсутствие фазы полёта (бег в полуприсяде),

5. Неправильная работа рук (руки опущены или работают перед собой)

Для формирования правильной техники бега мною был проведён эксперимент в детском образовательном учреждении №44 Центрального района с 10 сентября 2012 года по 20 мая 2013 года.

Эксперимент проводился в двух старших группах детского сада. Группы были разделены на контрольную и экспериментальную. Мною была разработана методика формирования техники оздоровительного бега, которая в течение учебного года применялась к экспериментальной группе.

Изучив лист здоровья детей старшей группы, я пришла к мнению, что ошибки в технике бега могут быть вызваны не только отсутствием обучения техники оздоровительного бега, но и недостаточной физической подготовкой, а также наличием заболеваний. Более распространенные из них это плоскостопие и сколиоз, которые мешают детям освоить правильную технику бега.

Для устранения причины неправильного выполнения техники оздоровительного бега была разработана методика, в которую входили следующие упражнения, применяемые на физкультурных занятиях в экспериментальной группе в течение учебного года:

1. Для профилактики и коррекции плоскостопия:

- Ходьба по разнообразным колючим коврикам,

- Упражнение «Гусеница»,

- Собирание мелких предметов пальцами ног сидя,

- Поднимание на носки стоя.

2. Для формирования правильной осанки:

- ОРУ с гимнастическими палками,

- Упражнение «Рыбка» лежа,

- Ходьба с мешочками на голове.

3. Для развития силы мышц ног:

- Приседания,

- Ходьба с высоким подниманием бедра,

- Выпрыгивания вверх из полуприсяда.

В ходе профилактики и коррекции заболеваний на занятиях по физической культуре применялась методика формирования техники оздоровительного бега, в которую входили следующие упражнения:

1. Бег под ритмичное музыкальное сопровождение,

2. Беговые упражнения:

- Бег с захлёстом голени,

- Бег с высоким подниманием бедра,

- Подскоками с пятки на носок,

- Многоскоками через шаг на левую ногу,

- Многоскоками через шаг на правую ногу.

3. Поднимание бедра, упираясь руками о шведскую стенку,

4. Часто работать руками, стоя на месте,

5. Упражнения на гибкость ( чтобы избежать скованности движений во время бега),

6. Обучение расслаблению.

Гипотеза. Я предполагаю, что эффективность методики будет высокой при условии использования на занятиях специальных физических упражнений, а использование мониторов сердечного ритма «Polar» позволит достоверно определить норму частоты сердечных сокращения во время оздоровительного бега. Мониторы сердечного ритма POLAR S625X – средство оценки реакции организма на нагрузку.

Цель исследования. Формирование правильной техники оздоровительного бега с помощью физических упражнений у детей старшего дошкольного возраста.

Задачи исследования:

1. Проанализировать научно-методическую литературу по рассматриваемой теме.

2. Определить норму частоты сердечных сокращений во время оздоровительного бега с помощью мониторов сердечного ритма «Polar».

3. Разработать методику по формированию техники оздоровительного бега у детей старшего дошкольного возраста.

4. Оценить эффективность разработанной методики.

Теоретические основы исследования базируются на особенностях оздоровительного бега детей старшего дошкольного возраста (Е.Н. Вавилова), организации физкультурно-оздоровительной работы в дошкольном учреждении (А.В. Кинеман, Д.В. Хухлаева, А.Д. Глазырина), анатомо-физиологические особенности развития детей старшего дошкольного возраста (П.К. Анохин, В.К. Бальсевич, В.Ю. Давыдов), особенности внедрения новых технологий в диагностики ЧСС дошкольников (М.А. Правдов, Т.В. Волосникова).

Теоретическая значимость проведённого исследования заключается в том, что методика по формированию техники оздоровительного бега детей старшего дошкольного возраста дополнит ранее разработанную методику обучения техники лёгкоатлетического бега.

Полученные результаты дополняют систему:

- возможность учёта индивидуальных особенностей старших дошкольников при применении физических упражнений для формирования правильной техники оздоровительного бега на занятиях физической культурой.

Научная новизна проведённого исследования состоит в разработке методики формирования техники оздоровительного бега детей старшего дошкольного возраста, а также использование сердечного ритма «Polar» для выявления нормы ЧСС во оздоровительного бега на занятиях физической культурой.

В работе:

– определены индивидуальные особенности детей старшего дошкольного возраста (физическое состояние, уровень двигательной активности, сопутствующие заболевания);

– определены пульсовые диапазоны, характерные для детей старшего дошкольного возраста во время оздоровительного бега.

Практическая значимость. Результаты исследования могут быть использованы руководителем физического воспитания для повышения эффективности оздоровления на занятиях физической культурой.

Эффективность обучения технике бега

Педагогическая эффективность обучения технике бега детей зависит от того, в какой мере учитываются морфофункциональные особенности детей в периоды развития, для которых характерна наибольшая восприимчивость к воздействию тех или иных факторов, а также пониженная сопротивляемость организма. Знание анатомии, физиологии, возрастных и индивидуальных особенностей ребёнка необходимо для разработки методики формирования техники оздоровительного бега, профилактики заболеваний и выявления нормы ЧСС с помощью сердечного ритма «Polar» (Н.А. Баева, 2003).

Учитывая особенности старшего дошкольного возраста и физическую подготовленность ребёнка перед ним ставятся конкретные задачи. Постепенное выполнение ребёнком этих задач качественно изменяют характер выполнения правильной техники бега. То, что являлось в движении характерным для начала данного возрастного этапа, к концу его как бы свёртывается и движения переходят в новое качество.

Дошкольный возраст является важным этапом в жизни человека (Д.В. Хухлаева, 1976, Л.Д. Глазырина, 1999).

Период развития ребёнка 5-7 лет представляет собой качественно новый возрастной этап, связанный со значительными изменениями организма. Качественные изменения характеризуются формированием особых специфических свойств отдельных функций организма, обеспечивающих возможность жизнидеятельности и систем, управляющих развитием и поведением ребёнка.

Характерной особенностью детей 5-7 лет является то, что у них хорошо развиты крупные мышцы туловища и конечностей, а мелкие мышцы спины, играющие важную роль в удержании правильного положения позвоночника развиты слабо. Также тело становится пропорционально. Появляется выразительность и точность. Дети замечают ошибки при выполнении отдельных упражнений, могут проводить элементарный анализ. С увеличением диапазона двигательных навыков и умений, развитием двигательных качеств появляется возможность более успешного овладения как упражнениями в их целостном виде, так и отдельными элементами техники движений (Н.А. Ноткина, 1990).

Следовательно, обучение техники бега в этом возрасте более целесообразно. Но при обучении техники оздоровительного бега не стоит забывать о индивидуальных особенностях детей и о заболеваниях (сколеоз, плоскостопие), препятствующих освоению движений.

Диагностика физического состояния дошкольников предусматривает оценку по четырём показателям: группа здоровья, физическое развитие, функциональное состояние, физическая подготовленность.

Первые три показателя в дошкольном учреждении оцениваются медицинскими работниками. Физическая подготовленность дете определяется специалистом по физической культуре и воспитателем.

По мнению Т.С. Грядкиной (2004), для успешного решения задач физического воспитания в дошкольных учреждениях должны быть созданы необходимые условия. Подбор и размещение мебели, физкультурного оборудования и инвентаря следует осуществлять с учётом педагогических, гигиенических и эстетических требований.

В последние годы существенно расширились возможности проведения исследований по проблемам физической культуры дошкольников. Одним из наиболее перспективных направлений можно считать использование мониторов сердечного ритма для выявления нормы частоты сердечных сокращения во время оздоровительного бега.

Это явилось следующим этапом эксперимента. Детям экспериментальной группы предлагалось одеть сердечные ритмы «Polar» и бежать 2мин. Друг за другом по кругу в удобном для них темпе. Исследование проходило на спортивной площадке детского сада. В эксперименте участвовало 10 человек.

По результатам исследования было выявлено, что оптимальная ЧСС приправильной техники оздоровительного бега составляет 140-150 уд/мин., что следует учитывать при разработки методики.

Методика формирования техники оздоровительного бега детей старшего дошкольного возраста

Задачи:

1. Способствовать развитию основных групп мышц;

2. Способствовать развитию голеностопного сустава;

3. Обучить работе рук, стоя на месте;

4. Способствовать развитию гибкости.

Месяц	Содержание	Дозировка	Организационно- методические указания
Октябрь	1. Стоя подъём на носки   2. Приседания     3. Упражнения на гибкость: - наклоны туловища в сторону; - выпады вперёд;   - выпады в сторону;   - наклоны вперёд;	2 по 5р. 2 по 5р.   3'	Корпус держать прямо   Не отрывать пятки от пола; Колени не должны выходить за носки   - корпус не отклонять; - сзади держать ногу прямо; - корпус слегка наклонять вперёд; - доставать руками до пол
Ноябрь	1. Стоя подъём на носки   2. Подскоки с пятки на носок по кругу 3. Приседания     4. Поднимание прямых ног лёжа на спине 5. Прогнуться лёжа на животе   6. Упражнения на гибкость	2 по 10р. 1'   2 по 10р.   5р.   5р.   3'	Корпус держать прямо   Совершать как можно выше Не отрывать пятки от пола; Колени не должны выходить за носки; Не отрывать лопатки от пола; Руки и ноги держать прямыми
Декабрь	1. Стоя подъём на носки   2. Подскоки с пятки на носок по кругу 3. Приседания     4. Поднимание прямых ног лёжа на спине 5. Прогнуться лёжа на животе   6. Толчковая нога впереди, корпус слегка наклонён вперёд, руки согнуты в локтевых суставах. По команде руководителя начать разноимённое движение руками ( от плеча и до кармана ), постепенно увеличивая темп.	2 по 15р. 2'   2 по 15р.   10р.   10р.   2'	Корпус держать прямо   Совершать как можно выше Не отрывать пятки от пола; Колени не должны выходить за носки; Не отрывать лопатки от пола; Руки и ноги держать прямыми Руки совершают движение вдоль и слегка поперёк туловища.

Задачи:

1. Способствовать поддержанию мышечного тонуса;

2. Совершенствовать технику работы рук на месте;

3. Обучить техники бега с высоким подниманием бедра;

4. Обучить техники бега с захлёстом голени;

5. Развивать чувство ритма.

Месяц	Содержание	Дози ровка	Организационно- методические указания
Январь	1. Стоя подъём на носки   2. Подскоки с пятки на носок по кругу 3. Приседания     4. Поднимание прямых ног лёжа на спине 5. Прогнуться лёжа на животе   6. Работа рук на месте   7. Поднимание колен на месте, увеличивая темп 8. Поднимание колен на месте в упоре о шведскую стенку 9. Поднимание колен на месте в сочетании с работой рук 10. Захлёст голени на месте   11. Захлёст голени в упоре о шведскую стенку 12. Захлёст голени на месте в сочетании с работой рук 13. Ритмичная ходьба под музыку 14. Упражнения на гибкость	2 по 10р. 1'   2 по 10р.   10р.   10р.   2'   1'   1'   1'   1'   1'   1'   2'   3'	Корпус держать прямо   Совершать как можно выше Не отрывать пятки от пола; Колени не должны выходить за носки; Не отрывать лопатки от пола; Руки и ноги держать прямыми Постепенно увеличивать темп Высоко поднимать колени   Руки прямые, корпус слегка наклонён вперёд Постепенно увеличивать темп Доставать пятками до ягодиц Руки прямые, корпус слегка наклонён вперёд Постепенно увеличивать темп Идти под стук бубна
Февраль	1. Стоя подъём на носки   2. Подскоки с пятки на носок по кругу 3. Приседания     4. Поднимание прямых ног лёжа на спине 5. Прогнуться лёжа на животе   6. Работа рук на месте   7. Поднимание колен на месте, увеличивая темп 8. Поднимание колен на месте в упоре о шведскую стенку 9. Поднимание колен на месте в сочетании с работой рук 10. Захлёст голени на месте   11. Захлёст голени в упоре о шведскую стенку 12. Захлёст голени на месте в сочетании с работой рук 13. Ритмичная ходьба под музыку 14. Бег с высоким подниманием бедра по кругу 15. Бег с захлёстом голени по кругу 16. Эстафеты: Делятся на две команды - оббежать фишку с высоким подниманием бедра; - оббежать фишку с захлёстом голени; - оббежать три фишки змейкой туда и обратно.	2 по 10р. 1'   2 по 10р.   10р.   10р.   2'   1'   1'   1'   1'   1'   1'   2' 1'   1'   5'	Корпус держать прямо   Совершать как можно выше Не отрывать пятки от пола; Колени не должны выходить за носки; Не отрывать лопатки от пола; Руки и ноги держать прямыми Постепенно увеличивать темп Высоко поднимать колени   Руки прямые, корпус слегка наклонён вперёд Постепенно увеличивать темп Доставать пятками до ягодиц Руки прямые, корпус слегка наклонён вперёд Постепенно увеличивать темп Идти под стук бубна Сочетать с работой рук   Сочетать с работой рук       - не переходить на бег;   - пятками касаться ягодиц;   - начинать оббегать с правой стороны фишки.

Задачи:

1. Способствовать поддержанию мышечного тонуса;

2. Обучить согласованию работы рук и ног во время бега;

3. Обучить расслаблению мышц во время бега;

4. Развивать чувство ритма;

5. Совершенствовать технику бега в подвижных играх и эстафетах.

Месяц	Содержание	Дозировка	Организационно- методические указания
Март	1. Стоя подъём на носки   2. Подскоки с пятки на носок по кругу 3. Приседания     4. Поднимание прямых ног лёжа на спине 5. Прогнуться лёжа на животе   6. Работа рук на месте   7. Поднимание колен на месте, увеличивая темп 8. Поднимание колен на месте в упоре о шведскую стенку   9. Поднимание колен на месте в сочетании с работой рук     10. Ходьба по кругу с попеременной работой рук, изображая спортивную ходьбу 11. Бег по кругу без участия рук     12. Ритмичный бег по кругу 13. Упражнения на гибкость	2 по 10р. 1'   2 по 10р.   10р.   10р.   2'   1'   1'     1'       2'     2'     2' 3'	Корпус держать прямо   Совершать как можно выше Не отрывать пятки от пола; Колени не должны выходить за носки; Не отрывать лопатки от пола; Руки и ноги держать прямыми Постепенно увеличивать темп Высоко поднимать колени   Руки прямые, корпус слегка наклонён вперёд Постепенно увеличивать темп     Руки прямые, корпус слегка наклонён вперёд Ходить в среднем темпе Руки расслаблены, висят внизу   Соблюдать дистанцию
Апрель	1. Стоя подъём на носки   2. Подскоки с пятки на носок по кругу 3. Приседания       4. Поднимание прямых ног лёжа на спине 5. Прогнуться лёжа на животе   6. Работа рук на месте   7. Поднимание колен на месте, увеличивая темп 8. Поднимание колен на месте в упоре о шведскую стенку 9. Поднимание колен на месте в сочетании с работой рук     10. Ходьба по кругу с попеременной работой рук, изображая спортивную ходьбу   11. Бег по кругу без участия рук   12. Ритмичный бег по кругу 13. Эстафеты: Делятся на две команды - оббежать фишку с высоким подниманием бедра; - оббежать фишку с захлёстом голени; - оббежать три фишки змейкой туда и обратно. 14. Игра «Третий лишний» Встать по кругу по парам в колонны по двое. Выбирается один водящий и убегающий. По команде руководителя вод. догоняет убегающего, а последний должен успеть встать перед какой-либо парой. После этого оказавшийся третьим убегает от водящего. Если водящий успеет запятнать убегающего, то они меняются местами.	2 по 10р. 1'   2 по 10р.     10р.   10р.   2'   1'   1'   1'       2'       2'   2' 5'               5'	Корпус держать прямо   Совершать как можно выше Не отрывать пятки от пола; Колени не должны выходить за носки; Не отрывать лопатки от пола; Руки и ноги держать прямыми Постепенно увеличивать темп Высоко поднимать колени   Руки прямые, корпус слегка наклонён вперёд Постепенно увеличивать темп Доставать пятками до ягодиц Руки прямые, корпус слегка наклонён вперёд Ходить в среднем темпе   Руки расслаблены, висят внизу Соблюдать дистанцию     - не переходить на бег;   - пятками касаться ягодиц;   - начинать оббегать с правой стороны фишки. - Бежать только в одном направлении; - Перед парой вставать по ходу движения.

В конце учебного года я заметила, что моя работа оказалась эффективной, в контрольной группе, где не вводилась специальная методика, многие дети допускали значительные ошибки во время бега, а в экспериментальной были устранены почти все ошибки. Дошкольники, освоившие методику, бежали легко и свободно, не сковывая движения. Также, с помощью дополнительных тестов, было выявлено, что после обучения технике бега дети стали более выносливыми и могли спокойно преодолеть большие расстояния. При просмотре физкультурного занятия, я заметила, что у детей экспериментальной группы увеличилась и скорость бега, которая так нужна во время эстафет и подвижных игр.

Овладение правильной техникой оздоровительного бега позволит детям привить любовь к этому движению, а, следовательно, укрепить здоровье на долгую жизнь.

ВЫВОДЫ

1. Анализ литературы показал, что формирование техники оздоровительного бега детей старшего дошкольного возраста является одной из сложных задач в деятельности специалиста по физической культуре, а специальной методики в дошкольном учреждении не имеется. Для определения ЧСС во время бега детей 5-7 лет традиционно используют построение пульсовой кривой и показатели внешнего утомления.

2. Результаты теста с использованием монитора сердечного ритма «Polar» позволили определить норму ЧСС во время оздоровительного бега детей старшего дошкольного возраста, которая отмечалась у большинства детей. Она составила 150-160 уд/мин.

3. Мною была разработана методика формирования техники оздоровительного бега детей старшего дошкольного возраста. В методику входили упражнения для укрепления общих групп мышц, специальные беговые упражнения, бег и ходьба под музыку, игры и эстафеты с бегом, упражнения на гибкость.

4. Результаты исследования оказались достоверны. Большинство детей экспериментальной группы не допускали ошибки в технике оздоровительного бега. Также они стали более выносливыми во время игр и эстафет, а также стали более правильно выполнять упражнения и нормативы с бегом. Следовательно, разработанная методика эффективна, целесообразно внедрять её в дошкольные учреждения для работы с детьми.

Литература:

1. Аватинян Г. А. Премудрости оздоровительного бега / Г.А. Аватинян. - Москва: Эдитус, 2013. – 263, [2] с.

2. Бальсевич В.К. Физическая культура для всех и для каждого. – Москва: Физкультура и спорт, 1988.  207, [1] с.

3. Вавилова Е.Н. Укрепляйте здоровье детей: Пособие для воспитателя дет. сада. – Москва: Просвещение, 1986. – 125, [3] с.

4. Волосникова Т. В. Связь микроэлементозов и физического состояния дошкольников // Адаптивная физическая культура. –№4, 2005.– С. 4-5

5. Кинеман А.В. Тория и методика физического воспитания детей дошкольного возраста / А.В. Кинеман, Д.В. Хухлаева. – Москва: Просвещение, 1978.– 63с.

6. Осокина Т.И. Физическая культура в детском саду / Т.И. Осокина.– М.: Просвещение,1986.– 226с.

7. Правдов М. А. Интеграция двигательной и познавательной деятельности детей на физкультурных занятиях в дошкольных образовательных учреждениях. Автореф. дис. на соиск. учен. степ. – СПб., 2003. - 38 с.

8. Рунова М. А. Двигательная активность ребенка в детском саду: [5-7 лет] Пособие для педагогов дошк. учреждений, преподавателей и студентов педвузов и колледжей / Рунова М.А.; Центр «Дошк. Детство» им. А.В. Запорожца. – Москва: Мозаика-Синтез, 2000. – 255 с.

9. Сайкина Е. Г. К вопросу о подготовке специалистов в сфере оздоровительной физической культуры //Актуальные вопросы физической культуры детей дошкольного возраста: Сб. науч.-метод. тр. – Санкт-Петербург: Белл, 2004.– С. 67-72.

10. Фирилева Ж. Е. «Са-Фи-Дансе» : танцевально-игровая гимнастика для детей учеб.-метод. пособие для педагогов дошкольных и школьных учреждений / Ж. Е. Фирилева Е. Г. Сайкина. – Санкт-Петербург: Детство-Пресс, 2006. – 321, [2] с.

11. Шебеко В. Н. Физкультурные праздники в детском саду : Творчество в двигат. деятельности дошкольника Кн. для воспитателей дет. сада /В. Н. Шебеко, Н. Н. Ермак. - 2-е изд.. – Москва: Просвещение, 2001. – 92,[1] с.

12. Шишкина В.А. Движение + движения: Кн. для воспитателя дет. сада. – Москва: Просвещение, 1992. – 93, [2] с

13. Юшкевич Т.П. Оздоровительный бег. – Минск: Полымя, 1985. - 111 с.