Классный час для обучающихся 4-го класса
Вредные привычки
Кашпарова Юлия Геннадьевна,
учитель начальных классов
учитель начальных классов
Цель:
- Формировать у учащихся сопротивление негативному влиянию социума.
Задачи:
- Воспитывать у детей желание вести здоровый образ жизни и пропагандировать его.
- Дать представление о том, что проще развивать полезные привычки, чем искоренять вредные.
Оборудование:
Плакаты, пропагандирующие здоровый образ жизни. А также плакаты, демонстрирующие последствия вредных привычек.
«Трудно себе представить то благотворное изменение,
которое произошло бы во всей жизни людской
если бы люди перестали одурманивать и отравлять
себя водкой, вином, табаком и опиумом».
Л. Н. Толстой
Ход занятия:
- Ребята, прочитайте на доске краткое изречение Л.Н. Толстого и попробуйте сформулировать тему нашего классного часа.
- Верно! Тема звучит так « Вредные привычки». Как вы считает, нам необходимо поговорить о таких привычках? Ну, вот мнения разошлись, чтобы как - то определиться, давайте проведём небольшой тест. Вопросы этого теста требуют однозначного ответа « да» или « нет»
1. У меня часто плохой аппетит
2. Я поздно ложусь спать.
3.После нескольких часов занятий у меня начинает болеть голова.
4. Периодически у меня бывают серьезные заболевания, когда я вынужден несколько дней оставаться в постели.
5. Я почти не занимаюсь спортом.
6. У меня часто кружится голова.
8. В настоящее время я курю.
9. У меня плохой сон и неприятные ощущения утром после пробуждения.
10. Я уже пробовал некрепкие спиртные напитки.
За каждый ответ «да» поставьте себе по 1 баллу и подсчитайте сумму.
Результаты.
1-2 балла. Несмотря на некоторые признаки ухудшения здоровья, вы в хорошей форме. Ни в коем случае не оставляйте усилий по сохранению своего самочувствия.
3-6 баллов. Ваше отношение к своему здоровью трудно назвать нормальным, уже чувствуется, что вы его расстроили довольно основательно.
7-10 баллов. Как вы умудрились довести себя до такой степени? Удивительно, что вы еще в состоянии ходить на занятия. Вам немедленно нужно изменить свои привычки, иначе…
- Я думаю, что этот тест в нашем классе получил оценку не более двух баллов. Ведь каждый из вас, я надеюсь, уже сейчас задумывается о своём здоровье.
Но всё же давайте попробуем определить основные правила здорового образа жизни.
Чтоб мудро жизнь прожить,
Знать надобно немало.
Два главных правила запомни для начала:
Ты лучше голодай, чем, что попало есть,
И лучше будь один, чем с кем попало.
Эти слова, как нельзя кстати определяют наше отношение к вредным привычкам, которым не следует поклоняться. Одна из них это курение.
Хотелось бы коротко рассказать историю возникновения табака, и как он появился в России.
Курение табака возникло еще в глубокой древности. Высадившись на берегах Америки, Колумб и его спутники увидели туземцев, которые держали во рту пучки дымящейся травы.
Во Францию табак попал из Испании, его привез посол Жан Нико в подарок королеве Екатерине Медичи. От фамилии «Нико» произошло слово «никотин».
Но, несмотря на такие подарки, курильщиков часто наказывали! Так, например:
В Китае, замеченного в курении ученика ожидает изнурительное наказание – тренировка на велотренажере;
В конце XVI столетия в Англии за курение казнили, а головы казненных с трубкой во рту выставляли на площади;
В Турции курильщиков сажали на кол;
В Россию табак был завезён только в конце XVI века и то же был встречен весьма не одобрительно. За курение полагалось серьёзное наказание – от палочных ударов и порки кнутом, до отрезания носа, ушей и ссылки в Сибирь.
В царствование Михаила Романова за курение полагалась смертная казнь. Всех, у кого найден табак, «надобно пытать и бить на козле кнутом, пока не признается, откуда добыл…»
Торговцев табаком ждала смертная казнь.
- Но постепенно запрет на курение отменялся в одной за другой странах. С годами к вредной привычке приобщились мужчины и женщины, молодые люди и подростки, и даже дети. Возникла мода на курение. А ты хочешь быть самым модным!?
Это лёгкие заядлого курильщика!От табакокурения в мире ежегодно умирает около шести миллионов человек. Распространение табакокурения в России - самое высокое в мире. Ежегодно в России от причин, связанных с курением, преждевременно умирает более 340 тысяч человек. Каждые шесть секунд табак уносит одну жизнь!
Хотелось бы обратить ваше внимание на то, что не курящий человек, находясь в обществе курильщиков, тоже страдает. Находясь в помещении с курильщиком, некурящий человек в течение только одного часа, « выкуривает» половину сигареты. Таких людей называются пассивными курильщиками. У них наблюдаются изменения в деятельности нервной системы, нарушается состав крови, деятельность сердечно – сосудистой системы. Пассивные курильщики подвержены риску возникновения злокачественных опухолей не только лёгких, но и других органов.
Ещё одна из пагубных привычек – это алкоголизм.
Вино сообщает каждому, кто пьет его, четыре качества. Вначале человек становится похожим на павлина — он пыжится, его движения плавны и величавы. Затем он приобретает характер обезьяны и начинает со всеми шутить и заигрывать. Потом он уподобляется льву и становится самонадеянным, гордым, уверенным в своей силе. Но в заключение он превращается в свинью и, подобно ей, валяется в грязи.
АБУЛЬ-ФАРАДЖ
АЛКОГОЛИЗМ, хроническое заболевание, обусловленное систематическим употреблением спиртных напитков. Проявляется физической и психической зависимостью от алкоголя, психической и социальной деградацией, патологией внутренних органов, обмена веществ, центральной и периферической нервной системы. Нередко возникают алкогольные психозы.
Среди всего разнообразия алкогольных напитков выделяются несколько, действующих на организм не только содержанием в них спирта. Один из них известен с глубокой древности и до сих пор борется за право не считаться алкоголем. Другой открыли на излете средневековья, и этот напиток стал более элитарным. Третьи появились в конце XX века. Так что же объединяет пиво, шампанское и алкогольные энергетики?
Дело в том, что все эти напитки газированные: насыщенные угольной кислотой, которая разлагается на углекислый газ и воду. Пузырьки углекислого газа, вырываясь наружу, создают эффект прохлады, но и дополнительные проблемы.
Шампанское
Напиток, считающийся благородным. Но почему-то многие считают что он, во-первых, слабоалкогольный, а во-вторых, не дает похмелья. При этом почему-то те же самые многие прекрасно знают, как шампанское бьет в голову, и что бывает наутро, если пить много шампанского.
Пиво
Среди нашего населения существует такой миф, что пиво не является алкогольным напитком, и безвредно даже для маленьких детей?А вы как считаете ребята?
А кто уже пробовал пиво?
Пиво известно человеку с древности. Ему минимум пять тысяч лет. Самая большая проблема, связанная с пивом, состоит в том, что оно не всегда признается алкогольным напитком. По крайней мере, реклама убеждает нас в том, что пиво напиток скорее прохладительный. Но ничего подобного – алкоголь в нем тот же самый, что в водке, а невысокое содержание (3-5 процентов в обычном, 6–9 в крепком) с лихвой компенсируются объемами. В низком содержании алкоголя кроется основная опасность пива – опьянение и привыкание подкрадываются незаметно.
Энергетики и коктейли
Сейчас очень популярны нашей жизни так называемые « энергетики». А так ли они безопасны, как нам рассказывает реклама ?
Энергетические напитки, встряхивающие нервную систему кофеином и таурином (Таурин -(taurine) является биологически активным веществом и впервые получен из бычьей желчи в 1827 году, от чего и получил свое название (taurus - бык по латински.)
и сами по себе не очень полезны, и пить их стоит очень осторожно – не более одной банки в сутки
Не стоит забывать, что многие компоненты энергетиков (да и прочих баночных алкогольных коктейлей) – продукция не пищевой, а химической промышленности.
Сегодня мы с вами много говорили о вредных привычках и я бы хотела, пожелать вам :
- Никогда не болеть;
- Воспитывать в себе только добрые привычки!
- Вершить добрые дела:
А всё это возможно, если вы будете вести здоровый образ жизни!
Итог: Дома нарисуйте плакаты на тему: « О вреде курения и алкоголя» и мы с вами организуем выставку в школе для всех ребят.
