Адаптивная физическая культура и адаптивный спорт
в центре социальной реабилитации для лиц
с ограниченными возможностями
Кисельникова Марина Владимировна
Современные подходы к процессам социальной реабилитации и адаптации свидетельствуют о том, что физическая культура и спорт являются эффективными технологиями физического и социального развития, максимальной самореализации и социализации лиц с ограниченными возможностями.[1]Активные физические упражнения, участие в спортивных соревнованиях восстанавливают психическое равновесие, возвращают веру в собственные силы, дают возможность вернуться к активной жизни. Формируется потребность в физическом совершенствовании, регулярных спортивных занятиях, укрепляется здоровье, формируется умение владеть своим телом, расширяется диапазон двигательных навыков, необходимых как в быту, так и при осуществлении трудовой деятельности.[3]
На базе Санкт-Петербургского государственного бюджетного учреждения социального обслуживания населения «Центр социальной реабилитации инвалидов и детей-инвалидов Невского района Санкт-Петербурга» имеются функциональные спортивный и тренажерный залы, бассейн. Работа по формированию и совершенствованию физических, функциональных качеств и способностей осуществляется через проведение групповых и индивидуальных занятий.
Занятия в бассейне или гидрореабилитация.
Тренировки в воде считаются одним из самых совершенных способов восстановления и укрепления организма. Любые движения в воде выполняются легче – нет давления массы тела на позвоночник и суставы, сердечно - сосудистая система лучше справляется с нагрузками, не страдают вены. Инструкторы по физической культуре проводят с получателями социальных услуг в бассейне занятия по аква-аэробике, аква-фитнесу, акваскайлу. Последнее – это имитация езды на велосипеде, погруженном в воду. Все нагрузки регулируются индивидуально, позволяя разрабатывать суставы, мышцы, укреплять вены и сосуды.
Занятия в бассейне рекомендуются после травм, чтобы помочь организму вернуться к нормальной жизни, при заболеваниях опорно-двигательной системы, при неврологических заболеваниях, последствиях инсульта и черепно-мозговых травмах, заболеваниях вен и артерий. Снижается нагрузка на позвоночный столб и крупные суставы, появляется возможность тренировать мышцы без особого напряжения. Кроме того, вода является отличным психотерапевтом, помогает избавиться от неврозов, депрессий, хронической усталости.
Занятия в тренажерном зале
Зал оснащен современными, функциональным тренажерами, которые широко применяются на каждом занятии, с учетом индивидуальных особенностей получателя социальных услуг. Беговая дорожка, велотренажер и орбитрек относятся к группе кардио-тренажеров и повышают аэробную способность организма, совершенствуют двигательные навыки, утраченные вследствие заболевания или травмы. Особым спросом пользуется велотренажер, тренировки на нём направлены на укрепление мышц ног, улучшение работы сердечно-сосудистой, дыхательной и нервной системы.
Пневмотренажеры рассчитаны на лиц с ограниченными возможностями, включая людей передвигающихся на коляске. Концепция работы тренажеров – использование механизма «Естественное движение», имитирующего работу мышц, что оптимально для реабилитации людей всех нозологий. Тренажеры спроектированы таким образом, чтобы максимально снять нагрузку с суставов и соединительных тканей, создавая оптимальные условия для тренировки мышц.
В спортивном зале инструктор по физической культуре проводит занятия по адаптивной физической культуре с элементами лечебной физкультуры и фитнеса.
В комплекс занятий входит: общефизическая подготовка; корригирующие и специальные упражнения; фитбол-гимнастика; профилактика плоскостопия; дыхательная гимнастика и др. C момента открытия центра в спортзале проходили занятия только по адаптивной физической культуре и лечебной гимнастике с учетом особенностей организма и уровня физической подготовленности. В дальнейшем начал набирать обороты адаптивный спорт, включая паралимпийские виды спорта: настольный теннис, волейбол, бадминтон, бочча. Спортивная подготовка строится на основе календарного плана соревнований, методических разработок и отдельных программ. Отличительной особенностью спорта для лиц с ограниченными возможностями является спортивно-функциональная классификация, после которой спортсмены распределяются на классы, тем самым уравниваются их возможности в борьбе за победу. Существуют также особенности для спортсменов, которые в своих видах спорта используют различные технические средства.
В Центре социальной реабилитации Невского района проходят тренировки по паралимпийскому виду спорта «Бочча» для лиц с нарушением опорно-двигательного аппарата и «Бочче» для лиц с нарушением интеллекта.
Центр активно сотрудничает с Федерацией Спорта Инвалидов, со спорткомитетом, и другими центрами социальной реабилитации в городе, а также самостоятельно организует соревнования на базе центра. Наши спортсмены достигли уровня Российских соревнований, где ежегодно принимают участие, некоторые входят в состав сборной Санкт-Петербурга.
Бочча – спорт равных возможностей, где важна не физическая сила, а мыслительный процесс. От игроков требуется точность, собранность и концентрация. В каждом раунде, прежде чем толкнуть мяч рукой или направить по специальному желобу, нужно поразмыслить, куда он полетит и как сделать удар результативным. Вот почему голова — не последний помощник на пути к победе. Рассчитать траекторию полета, прикинуть силу броска – задача непростая. С этой точки зрения этот вид спорта можно сравнить с шахматами. В них игроки пытаются просчитать ходы, в этой же игре, используя логическое мышление, просчитывают траекторию броска. Уникальность этого вида спорта в том, что им могут заниматься люди с серьезными нарушениями опорно-двигательного аппарата, прикованные к инвалидному креслу, для которых другие виды спорта недоступны. Это и дети, страдающие тяжелыми формами ДЦП, и люди, получившие травму позвоночника, имеющие заболевания суставов, ампутации.[2]
Бочча, как вид спорта, хорош тем, что не только развивает, поддерживает, но и одновременно лечит, обладая выраженным реабилитационным эффектом. Он благотворно влияет на поддержание мышечного тонуса, позволяет укрепить и сделать позвоночник подвижнее. Немаловажно и то, что бочча — отличная возможность для общения инвалидов, способ их социализации. Эта увлекательная игра помогает найти новых друзей и знакомых, почувствовать вкус жизни, радость победы и горечь поражения, и хотя бы на миг забыть о недуге. Такая игра – лучший способ выхода негативной энергии, снятия стресса.[2]
В «Центре социальной реабилитации для инвалидов и детей инвалидов Невского района» г. Санкт-Петербурга этот вид спорта для лиц с поражением опорно-двигательного аппарата начал развиваться с 2011 года. В этом же году мы приняли участие в Кубке России, который проходил в г. Анапа. В рамках программы соревнований прошел семинар по виду спорта бочча, с участием международного классификатора. Соревнования были организованы Федерацией Бочча г. Москвы. Эти соревнования явились большим толчком для развития этого вида спорта в городе Санкт-Петербурге. С того момента спортсмены нашего центра ежегодно принимают участие в городских и Всероссийских соревнованиях. Одним из критериев оценки эффективности занятий АФК можно рассматривать динамику участия инвалидов трудоспособного возраста в соревнованиях:
Спортсмены, которые занимают призовые места на Чемпионатах России, имеют возможность получать стипендию и премию от Правительства г. Санкт-Петербург, также тренер, подготовивший спортсменов такого уровня, тоже награждается премией от Правительства Санкт-Петербурга. Помимо Чемпионатов России и Чемпионатов и Первенств Санкт-Петербурга, проходят такие соревнования как Кубок Санкт-Петербурга, «Новогодний турнир» и турнир «Белые Ночи». Такое активное участие в соревнованиях помогает получателям социальных услуг повышать свой профессиональный уровень в данном виде спорта и решать задачи не только восстановления здоровья, утраченных двигательных навыков, но и интеграции в общество.
Список литературы
- Теория и организация адаптивной физической культуры: Т2 Содержание и методика адаптивной физической культуры и характеристика ее основных видов: учебник под общей редакцией Евсеева С. П. М: Советский спорт 2005
- http://ориента.рф/upload/прогpаммы%20по%20видам%20спорта/Программа_бочча.
- Шапковой Л. В. «Частные методики адаптивной физической культуры» 2009 г.
