Гимнастические группировки (1 класс)

Конспект урока по гимнастике для учащихся 1 класса

Гимнастические группировки

Ежова Наталия Николаевна,
учитель физической культуры лицея № 344
Невского района города Санкт-Петербурга

Основные задачи:

1. Обучать гимнастическим группировкам ( сидя, в приседе, лежа).

2. Способствовать развитию координационных способностей применительно к гимнастическим группировкам.

3. Способствовать воспитанию внимания, трудолюбия, организованности.

4. Содействовать усвоению знаний учащихся о технике выполнения гимнастических группировок.

Место проведения: спортивный зал 24м. Х 12м.

Инвентарь: Гимнастические маты, кубики.

Части урока и их продолжительность	Частные задачи к конкретным видам упражнений.	Содержание учебного материала	Дозировка		Организационно-методические указания
1.	2.	3.	4.		5.
В В О Д Н О - П О Д Г О Т О В И Т Е Л Ь Н А Я Ч А С Т Ь 12-15 МИН	Обеспечить психологическую готовность учащихся к уроку.	1. Построение класса в одну шеренгу, обмен приветствиями.	20-25 сек.		Требовать от учащихся четкости выполнения команд.
	Создать целевую установку к деятельности учащихся на уроке.	2. Сообщение задач урока учащимся.	20-25 сек.		Обеспечить понятность и доступность формулировок.
	Содействовать активизации внимания и организованности учащихся.	3.Ходьба строевым шагом, на носках, на пятках. 4.Танцевальные шаги: 8шагов польки, 8 шагов галопа.	20-25 сек.		Выполнять под счет учителя. Дистанция 3 шага.
	Содействовать разогреванию организма.	5.Танец « Бег по кругу».	2-3 мин.		Танец выполняется под музыку, все движения знакомы ребятам.
	Организовать учащихся для выполнения ОРУ.	6.Перестроение по точкам для выполнения ОРУ.	15-20 сек.		Учащиеся произвольно занимают любую свободную точку.
	Содействовать увеличению эластичности и подвижности в шейном отделе.	7.И.п.- стойка, руки на пояс. 1.Наклон головы вправо. 2.И.п. 3.Наклон головы влево. 4.и.п.	6-8 раз		Выполнять под счет учителя, следить за соблюдением правильной осанки.
В В О Д Н О - П О Д Г О Т О В И Т Е Л Ь Н А Я Ч А С Т Ь 12-15 МИН	Содействовать разогреванию мышц туловища ( упр. 8-9).	8.И.п.- стойка, руки в стороны. 1.Наклон вправо, левой рукой коснуться правой руки 2.и.п. 3.Наклон влево, правой рукой коснуться левой руки 4.и.п. 9.И.п.- стойка, ноги на ширине плеч, руки в «замок» за спиной. 1-3- три пружинящих наклона вперед, руки назад вверх 4.и.п.	6-8 раз 6-8 раз		Наклон выполнять точно в сторону. Во время наклонов ноги в коленях не сгибать.
	Содействовать увеличению эластичности мышечной ткани и подвижности в тазобедренных коленных и голеностопных суставах (10-12 упр.)	10. И.п.- стойка, руки на пояс 1.- шаг левой вперед с поворотом туловища вправо 2-3- два пружинящих наклона вперед, коснуться пола 4.- выпрямиться, приставить правую, руки на пояс 5-8- то же с другой ноги. 11. И.п.- стойка на левой, правую ногу назад на носок, руки в стороны 1.мах правой вперед вверх, руки вниз, хлопок под ногой 2.-шаг правой вперед, руки в стороны 3-4- то же с другой ноги. 12.И.п.- выпад правой 1-3 три пружинящих покачивания вверх-вниз 4.-прыжком смена положения ног 5-8 то же с другой ноги.	4-6 раз с каждой ноги 4-6 раз каждой ногой 4-6 раз		Принимать положение правильной осанки в исходном и конечном положениях. При махе ногу в колене не сгибать, носок « на себя». Обратить внимание на сохранение вертикального положения туловища при выполнении.
	Организовать учащихся для выполнения основной части урока.	13.Распределить учащихся по три человека у каждого мата.			Ребята стоят спиной к мату, лицом к учителю.
	Обучать гимнастическим группировкам ( сидя, в приседе, лежа).	14.Поочередно выполнять группировки по команде учителя.	6-9 раз		Правой рукой захватываем правую ногу, левой рукой захватываем левую ногу. Спину округлить , голова между коленями. Учитель проходит и исправляет ошибки.

	Закрепить технику выполнения группировок в усложненных условиях.	15. По команде учителя ученики обегают свой мат и принимают нужную группировку.		6-8 раз	Пока игроки бегут учитель говорит название группировки. Ребята должны правильно выполнить группировку. Учитель исправляет ошибки.
	Содействовать развитию быстроты ,внимания и точности выполнения группировок.	16.По зрительному сигналу учащиеся как можно быстрее принимают нужную группировку. 17.То же что упр.16, но с обеганием мата.	4-6 раз		Красный кубик-группировка сидя Синий кубик- группировка в приседе Красный и синий вместе- группировка лежа.
	Развивать координационные способности и способствовать правильному выполнению группировок в игре.	18. Игра « День и ночь».	1-2 мин.		По команде «ночь» ребята принимают любую группировку. В конце игры отметить тех, кто правильно выполнял группировки.
ЗАК ЛЮ ЧИ ТЕЛЬ НАЯ ЧАСТЬ 4-5 МИН.	Содействовать оптимизации функционального состояния организма занимающихся.	19.Выполнение упражнений в глубоком дыхании и на расслабление мышц.	До 3мин.		Выполнять под счет и по распоряжению учителя. Акцентировать внимание учащихся на плавном выполнении упражнений и ритме дыхания.
ЗАК ЛЮ ЧИ ТЕЛЬ НАЯ ЧАСТЬ 4-5 МИН.	Содействовать осмыслению учащимися результативности собственной деятельности.	20.Построение в одну шеренгу и подведение итогов урока.	До 2 мин.		Стимулировать учащихся к самоанализу результативности собственной деятельности на занятии.