Я выбираю ЗОЖ
Новикова Анна Юрьевна
Цели:•показать негативное влияние курения на человека,
•подчеркнуть социальную и личную значимость здорового образа жизни.
Задачи:
•раскрыть причины, ведущие к болезненной привязанности к курению;
•показать последствия этой вредной привычки для человека;
•формировать отрицательное эмоциональное отношение к курению;
•подвести к осознанию преимущества здорового образа жизни.
Ход занятия
1. Курение является социальной проблемой общества, как для его курящей, так и для некурящей части. Однако беспокойство ученых и врачей, вызванное распространением этой пагубной привычки, растет, так как пока еще значительное число людей не считает курение вредным для здоровья. Для одних, проблемой является бросить курить, для других - избежать влияния курящего общества и не "заразиться" их привычкой, а также - сохранить своё здоровье от продуктов курения, поскольку вещества входящие в выдыхаемый курильщиками дым, не на много безопаснее того, если бы человек сам курил и принимал в себя никотин и многое другое, что входящее в зажжённую сигарету. Курение - не безобидное занятие, которое можно бросить без усилий. Это настоящая наркомания, и тем более опасная, что многие не принимают в серьез. Итак, тема нашей беседы - "Табачный туман обмана"
2.Начнем с истории распространения никотина в мире
"Об истории распространения табака" (презентацией, материал прилагается) 3. Начиная курить, не всегда люди задумываются, к чему может привести эта вредная привычка?
Рассмотрим последовательность воздействия дыма на организм человека. В момент затяжки, температура на кончике сигареты достигает 300 градусов, при затяжках доходит до 1100 градусов, но это на другом конце сигареты, а на входе температура табачного дыма порядка 50-60 градусов. Вроде бы немного, но если учесть, что средняя температура тела человека 36,6 градусов, то 60 градусов создает повышенное температурное воздействие на 23 градуса, что можно отнести к экстремальному. Под действием высокой температуры из табака и папиросной бумаги образуются ядовитые различные вещества: никотин, угарный газ, аммиак, синильная кислота и другие. Газообразные и твердые вещества, содержащиеся в табачном дыме, раздражают слизистую оболочку гортани, трохеи, бронхов и легочных пузырьков. При систематическом курении зубы желтеют и портятся, глаза слезятся, волосы приобретают неприятный запах, сердце бьется чаще, сосуды суживаются, затрудняется кровоток, легкие загрязняются табачными смолами и темнеют.
Курильщики в 30 раз чаще болеют раком лёгких, чем некурящие. Курение приводит к заболеваниям сердца и кровеносных сосудов. 80 процентов больных, страдающих заболеваниями желудка и двенадцатиперстной кишки, являются курильщиками.
От курильщиков рождаются ослабленные и больные дети.
Особенно большой вред курение приносит женскому организму. Курящая женщина рискует не родить вообще или родить больного ребенка. Дети в семьях курильщиков значительно чаще болеют, чем в семьях некурящих. Все, кто окружают курильщика, становятся пассивными курильщиками и нередко страдают даже больше, чем он сам.
Согласно данным Всемирной организации здравоохранения, каждая пятая смерть на планете связана с курением.
4. У не курящих, легочная ткань тонкая, эластичная, светлая. В легких происходит насыщение кислородом крови, поэтому они являются одним из важнейших органов. Что же происходит с легкими при курении? Демонстрация плаката.
Остановимся на вредных последствиях курения для организма человека:
Кратковременные отрицательные последствия курения (проявляющиеся через несколько минут после первой затяжки):
•учащенное сердцебиение;
•рост артериального давления;
•раздражение слизистой оболочки горла;
•проникновение в кровь угарного газа;
•попадание в легкие канцерогенов;
•отравление воздуха;
•иногда раздражение слизистой оболочки глаз;
•снижение температуры кожных покровов.
Отрицательные последствия длительного курения:
•рак легких, полости рта, пищевода, гортани, поджелудочной железы и мочевого пузыря;
•заболевания сердца;
•язвы;
•заболевания системы кровообращения, инсульты;
•эмфизема легких;
•хронический бронхит.
Прочие отрицательные последствия курения:
•возможно повреждение слизистой оболочки губ, языка, неба, гортани, горла, что в свою очередь неблагоприятно сказывается на вкусовых ощущениях;
•возможное появление сухого прерывистого кашля, неприятного запаха изо рта, инфекции полости рта;
•возможно ухудшение обоняния;
•возможно преждевременное образование морщин на лице;
•пожелтение зубов; нарушение нормального дыхания и снижение выносливости;
•снижение сопротивляемости организма к различным заболеваниям.
Почему же так опасны сигареты?
Сигарета так опасна потому, что она начинена листьями табака. В сыром виде листья табака не так опасны, их могут есть даже животные. Но когда табак превращается в сигарету и в табачный дым, он образует опасный коктейль, состоящий из громадного количества химических веществ. Это - угарный газ, окись азота, пропан, бутан, изобутан, толуол. В состав табачного дыма входит и 16 веществ, вызывающих зависимость. Самым опасным из них является никотин.
Остановимся на самых опасных компонентах табачного дыма.
Никотин - наркотическое вещество, сильный яд. Поражает нервную систему и органы пищеварения. Окись углерода, или угарный газ блокирует способность гемоглобина связывать и отдавать кислород, то есть приводит к кислородному голоданию.
Аммиак - разрушает слизистые оболочки дыхательных путей, приводит к бронхитам, кашлю, одышке, в конечном итоге - к раку легких
Синильная кислота - коварный яд, свободно проникающий в кровь и в клетки, вызывает кислородное голодание, в больших количествах - мгновенную гибель.
Канцерогенные вещества - способствуют образованию рака. В состав табачного дыма входят также мышьяк, цинк, свинец, радиоактивные вещества, вызывающие облучение.
Табачные изделия активно пытается рекламировать табачная промышленность, которая в первую очередь заинтересована в том, чтобы продать своей продукции как можно больше.
Давайте на примере рекламы курения попробуем создать свой вариант "антирекламы". Разделим доску на две части и запишем:
Что мы всегда видим в рекламе табачных изделий?
Чего мы никогда не увидим в рекламе табачных изделий?
Заполняем таблицу, выслушивая предложения ребят:
Что мы всегда видим в рекламе табачных изделий?
1 Красивую пачку, полную сигарет, которую герой рекламы только что распечатал.
2. Красивых, молодых, здоровых и преуспевающих людей.
3. Человек на рекламе всегда закуривает с удовольствием.
4. Курение никогда не мешает окружающим.
5. Человек, который закурил в рекламном клипе, сделал какое-то важное и нужное дело и сделал его отлично.
6. Нет сомнений - курить или не курить, главное - выбрать правильный сорт сигарет.
Чего мы никогда не увидим в рекламе табачных изделий?
1. Окурки в пепельницах, пустые смятые пачки в урнах.
2. Больных, несчастных людей с дрожащими, пожелтевшими от табачного дыма пальцами.
3. Человек на рекламе никогда не закашляется и не щурится от табачного дыма.
4. В рекламе никогда нет детей, родственников и соседей курильщика, которым мешает табачный дым.
5. Человек в рекламном ролике никогда не курит в безвыходной ситуации, при ссоре, проигрыше, после скандала и т.д.
6. Никогда не показывают больных, жалеющих о том, что своевременно не прекратили курить.
Подводятся итоги беседы.
