Музыка и здоровье
Чернова Светлана Леонидовна
Как музыка воздействует на слушателялюдей, которые слушают такую музыку, учащается сердцебиение и повышается кровяное давление. При этом не важно, какую музыку слушает человек: оперу, классику или современный рейв. Всё дело в ритме.
Музыка, которую можно назвать вредной, отличается также частыми диссонансами, отсутствием формы, громкостью. Например, рок-музыка воздействует ультра-и инфразвуками, которые мы не слышим, но их воспринимает наш организм, и это может действовать разрушающе на мозг по принципу «25 кадра». Экспериментами установлено, что в случае, если звук барабана, типа там - тама, превышает 100 децибелов, слушатели падают в обморок.
Своеобразно влияет на человека музыка Heavy metal и Heavy rock. Слушателей такой музыки чаще всего называют психически неуравновешенными людьми, так ка их мозговые функции заторможены. Многие считают, что это связано с их любимой музыкой. Однако не всё так просто.
«Виновата» в торможении мозговых функций не сама музыка. Стили Heavy строятся на игре «боем» на электрических гитарах, на использовании барабанных установок с тарелками и бас-гитар, создающих ощущение тяжести звука. Когда начинаются концерты групп, играющих в таких стилях, на сцене всегда стоят огромные колонки – непременный атрибут. Все думают, что колонки стоят лишь для того, чтобы звук был громче. Но при повышении громкости звука становится резче и больно «бьёт по ушам», слушать её становится невозможно. Для нивелирования подобного эффекта приходится понижать звук и добавлять «басы», а из-за этого увеличивается его частота, её начинает зашкаливать за 50кГц. Вот в чём кроется главная опасность – подобные частоты вредны для человека.
Музыка Heavy называется тяжёлой потому, что её волны, накатывая на человека, начинают вызывать головокружение, тяжесть в голове, пульсирующую боль и прочие подобные эффекты. А виноваты во всём этом огромные «басы».
Звуковой удар по голове прямиком попадает в мозг, оказывая прямое воздействие на него. В процессе систематического прослушивания такой музыки начинается выработка эндорфинов – гормонов удовольствия. На следующий день с сутра голова болит примерно как после принятия спиртных напитков. Впоследствии начинается наркотический синдром, поскольку мозг прекращает самостоятельную выработку эндорфинов. Финал ясен.
Однако вредными для человека не только стили музыки Heavy, с ума можно свести и попсой. Всё дело в частоте звука. Именно её нужно опасаться.
Человеческое ухо может воспринимать звуки в диапазоне частот 16-20000 Гц. Доказано, что звуки высокой частоты (от 3000 до 8000 Гц) вызывает резонанс в мозгу, воздействуя на важнейшие функции мозга и стимулируя мышление, пространственное воображение и память.
Звуки среднечастотного диапазона (750 – 3000 Гц) стимулируют сердечную деятельность, дыхание и эмоциональный фон. Низкие звуки (от 125 до 750 Гц) стимулируют движение. Низкочастотные звуки вызывают чувство раздражения и дискомфорта. Низкочастотная и подчеркнуто ритмичная музыка на дает возможности сконцентрироваться и успокоиться. Именно так действует рок-музыка.
На рок-концертах зафиксированы случаи контузии звуком, звуковых «ожогов», потери слуха, памяти, сна. Современные рок-группы работаю в диапазоне от 80000 Гц до 20 Гц и даже ниже. При этом интенсивность звука нередко достигает 120 децибел (дБ), как при взлёте реактивного самолёта, а болевой порог с летальным исходом находится на уровне 140 дБ. Доказано, что звук громкостью более 105 дБ повреждает клетки улитки в ушной раковине уже через 15 минут.
Одним из признаков повреждения слухового аппарата является звон или шум в ушах, который слышит только сам человек, но не слышат окружающие. Это очень серьёзный симптом, если он появился, значит началось прогрессирующее снижение слуха и нужно побыстрее обратиться к врачу. Медиками доказано, что потеря слуха развивается быстрее при ослабленном организме.
Как определить, насколько громко играет музыка на концерте и не опасно ли это для здоровья?
Если на концерте людям, стоящим в метре друг от друга, не слышно, о чём говорит сосед, это верный признак, что музыка играет слишком громко. Громкая музыка способна не только сделать человека глухим, но и в буквальном смысле слова убить его, вызвав коллапс лёгкого (пневмоторакс). По мнению исследователей, именно громкая музыка, т.е. колебания воздуха, становятся причиной повреждения лёгких.
Громкая музыка имеет ряд других последствий, отражающихся на здоровье и поведении людей. Учёные из Франции провели исследования и пришли к выводу, что в клубах с громкой музыкой посетители пьют больше алкоголя. С исследовательскими целями учёные три субботних вечера посещали два местных бара. Они наблюдали за 40 посетит елями в возрасте от18 до 25 лет. Получив разрешение у владельцев заведений, исследователи увеличивали и уменьшали громкость музыки, наблюдая при этом эффект, производимый этим действием на посетителей. В результате наблюдений выяснилось, что чем громче становилась музыка, тем быстрее посетители выпивали свои напитки: среднее число потребляемых напитков увеличивалось с 2,6 до 3,4, а время потребления уменьшалось примерно на три минуты. Всё дело в том, считают учёные, что громкая музыка губительно отражается на работе мозга и побуждает пить быстрее. Кроме того, такая музыка препятствует беседе, вынуждая людей меньше говорить и больше пить. По мнению учёных, важно, чтобы посетители питейных заведений знали об этом явлении, а владельцы баров не делали уровень громкости выше допустимого.
Аудио плееры и наушники
Учёные из английского Королевского Национального института по лечению глухоты не советуют постоянно слушать mp3 плееры. Дело в том, что громкая музыка в ушах увеличивает риск потери слуха.
Все знают, что наушники бывают закрытыми, т.е. они полностью перекрывают доступ к уху посторонним звукам и открытые, когда пользователь слышит другие окружающие звуки. Исследования, проведённые в Национальной акустической лаборатории Австрии, показали, что каждый четвёртый пользователь наушников - вкладышей использует такие уровни громкости на улице или в транспорте, которые вызывают долговременное повреждение слуха.
Человек в наушниках на улицах большого города не способен адекватно оценивать окружающую обстановку. У него могут возникнуть проблемы с ориентацией в пространстве, он может попасть под движущийся транспорт.
Пользоваться наушниками можно и без вреда для здоровья при условии, если громкость будет чуть выше половины от максимальной (для наушников -вкладышей чуть выше среднего), а время прослушивания не более одного часа в день (для наушников -вкладышей не более 30 минут в день). Простой приём для контроля уровня громкости: безопасна такая громкость, при которой окружающие люди не слышат никаких звуков из плеера.
Музыка в автомобиле
Сейчас многие автолюбители в свои автомобили устанавливают мощную аудио систему. Это очень модно, но не всегда полезно для окружающих и для самого водителя. Ведь при прослушивании громкой музыки в автомобиле снижается скорость реакции водителя и увеличивается вероятность аварии. Это связано с тем, что при прослушивании громкой музыки водители начинают неосознанно повышать скорость движения и волноваться. А при прослушивании спокойной музыки водители, наоборот ведут себя хладнокровно и адекватно. Под громкую музыку вероятность проезда на запрещающий сигнал светофора удваивается.
Проведённое канадскими учёными исследование показало, что под громкую музыку на выполнение физических и умственных действий уходит примерно на 20% больше времени. В своём исследовании они попросили добровольцев выполнять различные задания под музыку, изменяя громкость от 53дБ (типичный уровень шума в офисе) до 95дБ (уровень шума на нефтяной вышке). Было замечено, что с ростом громкости реакция людей сильно падала при выполнении как физических, так и умственных задач. При уровне музыки в 95дБ реакция замедлялась на 20% в тех случаях, когда участникам эксперимента приходилось принимать решения.
Громкая музыка в автомобиле может помешать не только самому водителю, но и окружающим автомобилистам. Ведь дребезжание машины под удары басов вызывают раздражение у многих водителей.
Помните: прослушивание громкой музыки пагубно сказывается на центральной нервной системе. Так что громкая музыка в автомобиле – это не только угроза безопасности движения, но и потенциальная угроза здоровью.
Некоторые факты
Ежедневное прослушивание музыки на уровне громкости в 85 дБ более 1 часа в день приводит к полной потере слуха.
Минимальная громкость, которую слышит здоровое ухо, - 10-15дБ. Шепот оценивается в 30-35дБ. При крике уровень звукового давления достигает 60 дБ. По-настоящему опасен для уха звук громкостью выше 90 дБ. Любой шум выше 65 дБ повышает риск инфаркта на 20%.
Следует помнить, что звуки – это не только источник удовольствия, наслаждения для многих людей, но и источник многих неприятностей.
Литература
1. Калашникова Е. Как музыка может лечить? Мелодия. 2001. №6.2. Рыженков А.П. Физика. Человек. Окружающая среда: Прил. к учеб. физики для 9 кл. общеобразоват. учреждений / А.П.Рыженков. 3-е изд. -М., 2001.
3. Погодина И.П. Какая музыка полезна для здоровья и хорошего настроения (Электронный ресурс) - https://pogodinkk.ucoz.ru/
4. Музыка и здоровье человека (Электронный ресурс) - http://www.arhmedcolledg.ru/
5. Мозг и музыка. Как разные жанры влияют на человека (Электронный ресурс) - https://style.rbc.ru/health/5c6fb5d59a794705784689c3
