Влияние футбола на физические и умственные качества человека
Сильванович Андрей Викторович
На современном этапе развития спорта и связанной с нейспортивной культуры, футбол является самым популярным видом спорта в мире. Связано это с несколькими факторами: зрелищность, атмосферность, непредсказуемость, простота в освоении и колективность.Все это вывело футбол на более высокий уровень, по сравнению с другими видами спорта.Тема развития посредством физических и умственных качеств является наиболее актуальной в наше время. В век компьютерных и информационных технологий работа человека становится все менее подвижна и усидчива. Человек развивает мозг, однако остальные части тела практически остаются в стационарном состоянии. Существует также немало "сидячих" работ, где по сути не развивается ни то, ни другое. Футбол как раз является одним из тех видов спорта, где развивается и то и другое. Не смотря на вышеописанный фактор простоты в освоении, этот вид спорта является одним из самых сложных и гибких.Если в уличном футболе хорошо владеть мячом и забивать голы смогут многие, то в профессиональном футболе футболе этого будет совсем недостаточно.Без тактики, стратегии, умении оценивать текущую ситуацию и навыки работы в команде , даже самый быстрый и выносливый спортсмен не сможет сделать ничего.
Современный футбол предьявляет особые требования к силовой и скоростно-силовой подготовленности футболистов. Высокий уровень маневренности футболистов, увеличение силы ударов, экономизация энергии при выполнении различных игровых приемовспособствуют повышению работоспособности и мастерства игроков.
В силовой подготовке футболистов основными являются следующие положения:
1. Использование таких форм и методов построения тренировочных занятий, режимов сокращения мышечного волокна футболиста, при которых происходит наиболее эффективное развитие всех компонентов силовых способностей.
2. Одновременное развитие сократительных свойств и окислительных способностей мышечного аппарата спортсмена.
3. Параллельное развитие скорости и скоростной выносливости, силы и выносливости и различных параметров их составляющих, координационных и силовых способностей футболистов.
Футбол является более сложным видом из всех смежных и похожих видов спорта, требующий анализ конкретной обстановки. Если мы будем сравнивать футбол с гандболом, игре, где тоже есть противоположные ворота и игровое поле, требование выносливости и требование к ситуационному и гибкому мышлению, то есть большая разница. В гандболе задействованы руки и ноги , а руками гораздо проще перемещать мяч и давать пасы. Руками гораздо проще бросать мяч навесным броском, минуя тем самым игроков противника. В футболе спортсмен распологает только ногами. Ноги являются не только средством перемещения , как в гандболе, но и средством перемещения мяча по полю, передачи сокомандику, ударом по воротам. С уровня ног гораздо сложнее давать дальние пасы. а также забить гол минуя противника. Малейшая идея задействовать руки, даже если мяч попадает в них случайно , может повлиять на штравной удар в пользу соперника. В футболе можно использовать голову, однако это не всегда рекомендуется, неправильный прием мяча головой, а также большая сила удара, вместе со скоростью полета, могут причинить опасные травмы одной из самых важных частей тела. Подводя итог , ограниченность в использовании ног, выступающих также и средством передвижения и набирания скорости, которые значительно уступают руками по удобстве в использовании мяча, делают футбол, по моему мнению , более сложным нежели гандбол. у футболистов пртекает большое количество мыслительных и аналитических процессов в мозге, как задействовать в конкретной ситуации ноги.
В физических и умственных характеристиках можно выделить нексколько качеств которые развивает футбол:
Физические:
1. Выносливость. Важнейшее физическое качество, отражающее общий уровень работосбособности человека. Выносливость - многофункциональное свойство человеческого организма и интегрирует в себе большое число процессов, происходящих на различных уровнях: от клеточного до целостного организма. Эффективность спортивной подготовки, а особенно в техническом компоненте при игре в футбол развивает важное свойством опрно-двигательного аппарата способности к мышечной релаксации - гибкостью.
2. Быстрота - способность человека в определённых условиях мгновенно реагировать с высокой скоростью движений на тот или иной раздражитель, выполняемых при условии значительного внешнего сопротивления сложных координации работы мышц в минимальный для данных условий отрезок времени и не требующих больших энергозатрат.
3. Ловкость. Занятия футболом вырабатывают способность быстро осваивать двигательные действия и быстро перестраивать двигательную деятельность в соответствии с меняющейся обстановкой. Ловкость в футболе проявляется в движениях с мячом, без мяча, в постоянно меняющихся игровых ситуациях. Передвижения, связанные с ведением, обводкой, отбором и ударами по мячу, требуют от игроков самого широкого проявления координационных возможностей. Кроме этого двигательная деятельность в футболе протекает в условиях единоборства и постоянно меняющихся внешних условий, что требует высокого проявления ловкости.
4. Сила. Способность преодолевать внешнее сопротивление или противодействовать ему посредством мышечных напряжений. Силовые способности подразделяются на собственно-силовые и скоростно-силовые. Игра в футбол требует проявления прежде всего скоростно-силовых способностей: игроки должны проявлять силовые способности при выполнении движений с мячом и без мяча ударов, стартов, прыжков, толчков и т.д. в очень короткие отрезки времени.
Умственные:
1. Воображение. Спортсмен должен построить у себя в голове не только тактику игры, обрисованную тренером на доске, но и продумать, как она будет работать в реальной игре. В процессе принятия быстрых, ситуационных решений, воображение помогает футболисту правильно составить в голове алгорит своих действий, особенно возможное движение мяча.
2. Дисциплина. Постоянные тренировки и спортивный образ жизни, требуют от игрока, немалой силы воли. На дисциплинированного игрока, невозможно будет сделать частью команды, где важный выполняет свою задачу. Высоко организованная команда, с большей вероятностью обыграет опытный, но не дисциплинированный, разобщенный коллектив.
3. Креативность. Вырабатывает у игрока способность прибегать к нестандартному способу достижения цели. Спортсмен с развитым креативным мышлением идёт в разрезе с ожидаемым от него шаблоном действий, что может запутать противника, дезорганизовав его. Проявление своей инициативы способа игры, которая не соответствует выработанной перед игрой тактикой, не раз в истории футбола приносило команде победу.
4. Реакция. Постоянно изменяющиеся сочетания движений, действий и отдыха, резкая перемена обстановки связаны с тем, что необходимо следить за движующимся мячом, в доли секунды оценивать ситуацию и тут же реагировать на неё точным движением. Причем как лично, так и в совместных действиях. Значит, важна и быстрота ответной реакции, способствующая стремительному выполнению движенией.
Таким образом, футбол - это не только игра на развитие физических свойств, но и большой мыслительный процесс. Игра на поле с мячом, где спортсмену противостоят хорошо подготовленные протвивники, иемеющие свою тактику и сценарий возможных командных действий, на глазах миллионов зрителей, очень сложная задача как в физическом, так и моральном плане.
