Образовательный портал

Части урока и их продолжительность

Частные задачи к конкретным видам деятельности

Содержание учебного материала

Дозировка

Организационно методические указания

1

2

3

4

5

Вводно-подготовительная часть 9-10 минут

Обеспечить начальную организацию и  психологическую готовность учащихся к уроку

1.Построение класса в 1 шеренгу; приветствие.

30 сек-1 мин

Требовать у учащихся быстроты поступления и согласованности действий

Создать целевую установку на достижение конкретных результатов предстоящей на уроке деятельности.

2.Сообщение задач и целей урока

20-30 сек

Обеспечить предельную конкретность задач и цели урока, доступность пониманию учащихся их формулировок.

Содействовать общему разогреванию и  постепенному втягиванию организма в работу( упр.3-5)

3.Ходьба в колонну по одному с размыканием на дистанцию в 2 шага;

4.Ходьба на носках, пятка, внешней стороны стопы.

Руки на пояс;

5.Медленный бег в колонну по одному в равномерном темпе с сохранением дистанции 2 шага.

15-20 сек.

25-30 сек.

30 сек.

Обратить внимание на сохранение правильного положения осанки

Обратить внимание учащихся на необходимость самоконтроля за  техникой бега и бегового шага

Содействовать увеличению эластичности мышечной ткани в суставах рук, плечевого пояса, туловища и ног.

6.Общеразвивающие упражнения в движении:

а)Ходьба в обход зала в  колонну по одному, руки на пояс;

б)Бег с ускорением;

в)Бег приставными шагами правым и левым боком;

г)Круговые движения согнутыми и прямыми руками в ходьбе;

д)Из приседа с продвижением вперед выпрыгивания на прямые ноги;

е)бег с ускорением;

ж)Ходьба в обход по залу в колонку по одному, руки на пояс.

1 круг

3 раза

2 раза

2 раза

1 раз

1 раз

2 круга

Соблюдать дистанцию 2 шага.

Обратить внимание на амплитуду движения.

Ноги в коленях не сгибая.

Медленное продвижение вперед.

Соблюдать дистанцию 2 шага.

Опробовать прыжок в высоту на месте, отталкиваясь одной ногой

Произвольно выполнить отталкивание ногой от  пола.

6 раз

Определить какая нога является толчковой.

Толчковую ногу ставить сверху через пятку на носок. Избегать натыкания на носок.

Создать мышечно-двигательное ощущение в выполнении постановки ноги на место отталкивания применительно к прыжкам в высоту.

Имитация постановки ноги на место отталкивания.

5 раз

Следить за согласованной работой рук и ног.

Научить правильному отталкиванию вверх

И.п.- стоя на максимально согнутой ноге, толчковую ногу согнуть в коленях  вперед. Движение выполняется в момент толчка. После постановки толчковой ноги сразу начинают « вход в толчок» - продвижение всего тела в перед и взмах рук, которая завершается ускоренным разгибанием толчковой ноги и взлетом тела вверх.

10 раз

Следить, чтобы при продвижении на толчковой ноге плечи и таз удерживались на линии действия толчка (плечи не должно обгонять таз). Обратить внимание, чтобы таз был немного впереди плечевого пояса.

Основная часть 28-30 минут

Научить правильному отталкиванию вверх с одного шага.

И.п.-  маховая нога впереди, толчковая нога сзади, туловище в беговом положении. Добиться продвижения всего тела вперед, при постановки толчковой ноги некоторого обгона тазом оси.

8 раз

Научить правильному отталкиванию вверх с двух-трех шагов разбега.

И.п.- толчковая нога сзади,

туловище наклонено вперед. Положение рук как при беге. Отталкиваться с продвижением вперед по периметру зала.

8 раз

Учащиеся перестраиваются в одну шеренгу. Ногу нужно ставить на толчок сверху, на переднею  часть стопы

Учить выполнять прыжок в высоту способом «перешагивание» с одного шага.

3-4 беговых шага на месте, шаг вперед на толчковую - мах-прыжок со сменой положения ног в воздухе

5 раза

Высота планки 50 см.

Заключительная часть 4-5 мин.

Содействовать осмыслению учащимися результатов собственной учебно-познавательной деятельности

Построение в одну шеренгу.

Игра «Запрещенное движение», Подведение итогов урока, оценка степени решения задач, выявление мнений учащихся о результатах их деятельности, обобщение высказываний учащихся. Выявление учащихся, которые лучше справились с поставленными задачами, выставление оценок.

4-5 мин.

Стимулировать учащихся к самоанализу собственной деятельности на уроке.