О пользе занятий танцами
Макерова Октябрина Николаевна
Все люди мечтают о насыщенном и интересном проведении досуга, кто-то играет в компьютер, кто-то смотрит через интернет трейлеры к фильмам или сами фильмы, а кто-то просто валяется на диване. Особенно хорошо если досуг способствует укреплению здоровья, позволяет сделать человека красивее и выработать в нем много полезных привычек и качеств. Можно, конечно, отправиться в фитнес зал и там поработать над своим телом, но хочется все-таки чего то побольше – общение, гармония, может быть сделать что-то вместе.
Хотя в советское время шла активная борьба с некоторыми танцевальными направлениями, якобы из-за существующей в них идеологической опасности, все же стремление большинства людей к здоровью, красоте и общению победило. Есть несколько причин приносящих пользу от танцевальных занятий.
Одной из важнейших причин занятий танцами является укрепления здоровья и формирование красивой фигуры у человека. Медицина свидетельствует о том, что нагрузки, которые возникают во время проведения танцевальных занятий, дают превосходную тренировку сосудам, сердцу, суставам и мышцам тела. Кроме того, существенно укрепляется иммунитет людей, занимающихся физическими нагрузками: частота возникновения простудных заболеваний существенно снижается. Из-за подвижного образа жизни усиливается кровообращение, повышается приток кислорода, что положительно сказывается на работе всех внутренних органов и систем, координации движений, укреплении вестибулярного аппарата.
Второй по важности причиной является вырабатывание правильной осанки, ведь более половины людей в настоящее время страдают от болезней позвоночника. Этому способствует и длительное проведение времени в сидячем положении, а это и школа, и работа в офисе, да и время, проведенное за телевизором или компьютером, в том числе в социальных сетях. Занятия в танцевальной секции тренируют почти все группы мышц, укрепляя суставы. С их помощью, укрепляются мышцы спины, и как раз формируется красивая осанка.
Также танцы дают возможность выработать красивую походку, придать чувство ритма и музыкальность, улучшить внешние данные и настроение. Благодаря занятиям танцами замедляются процессы старения, улучшается психическое состояние человека из-за выработки и выброса в кровь гормонов счастья.Во время танца к человеку приходит психологическое раскрепощение.
Низкий уровень травматизма во время проведения танцевальных занятий позволяет принимать участие в них не только взрослым, но и детям. Сегодня многие родители приводят своих детей на танцы. Занятие ими позволяет развить физическую гибкость, пластичность, обучить ребенка азам актерского мастерства. Кто-то решает заниматься бальными танцами, а кто-то – восточными или современными. Выбор зависит исключительно от личных предпочтений.Необходимо отметить, что какое бы направление танца не было выбрано, оно будет приносить только пользу человеку. Даже взрослые по достоинству оценивают результаты занятий. Многие женщины начинают посещать уроки танцев, чтобы укрепить свой организм после родов, вернуть былую привлекательность своим формам. Для некоторых это хобби перерастает в смысл жизни: и взрослые, и дети начинают ездить на соревнования, выступать, посещая другие города и страны.
