Методическая разработка
Правила для родителей по проведению оздоровительного комплекса для детей
Антипьева Ирина Николаевна
Почетный работник общего образования Российской Федерации, воспитатель группы для детей с нарушениями в опорно-двигательном аппарате, ГБДОУ №45 Приморского района Санкт-Петербурга
Я хочу обратить ваше внимание на правила по проведению оздоровительного комплекса для детей. Надо воспитывать у ребенка привычку к специальным закаливающим процедурам. Начав их в раннем детстве и продолжая в дошкольном. Взрослые формируют полную привычку, которая может сохраниться на протяжении всей жизни.
Для закаливания используются различные природные факторы: свежий воздух, солнечные лучи, вода.
Под влиянием водных процедур у ребенка улучшается физическое состояние, повышается активность, настроение.
При закаливании водой надо соблюдать систематичность.
Процедура закаливания проводится ежедневно утром после сна и на ночь перед сном.
Способы выполнения
А) Налить в таз или ведро холодную воду с температурой не выше 12 град. С и одновременно вылить на ступни ребенка, стоящего в ванне. Отверстие для стока воды должно оставаться открытым. Попросите ребенка потопать ножками, пока стекает вода. Вытереть ноги, не растирая их, а промокая полотенцем. Обратите внимание! Таз, ведро, но не душ!
Через 2 месяца от начала процедур дополнительно только вечернее закаливание ходьбой по воде по щиколотку (лодыжку). Для этого, подождав пока первая порция воды, которая омывает ноги, стечет, вылейте на ванну подготовленную емкость с холодной водой, но не на ноги. В первый день ходьба - 1 мин. Через неделю можно продлевать процедуру по 1 мин. в неделю до 5 минут.
Внимательно следите за настроением малыша! Если он «набегался» в воде и просит вытереть ножки, следует немедленно выполнить его просьбу. Лучше проводить закаливание 1 мин. в хорошем настроении, чем 5 мин. с капризами. Не рекомендуется проводить закаливание более 7 минут.
Описанная методика служит хорошей подготовкой для желающих проводить дальнейшее закаливание до обливания всего тела холодной водой или кратковременного погружения в холодную воду.
Б)Если ваш ребенок ослаблен и подобная процедура вызывает у вас опасения, можно использовать другой вариант закаливания.
В ванне постелите полотенце, смочите холодной водой (температура не выше 12 градусов С). Попросите ребенка потоптать ножками (не стоять) на нем в течение 1 минуты, утром и на ночь.
Вытереть ноги, не растирая их, а промокая полотенцем. Постепенно, можно даже через месяц, кода вы абсолютно убедитесь в безопасности подобного метода закаливания, можно перейти к обливанию стоп водой или кратковременного погружения в холодную воду.
В случае заболевания не прекращайте закаливающих процедур! При необходимости вы можете хотя бы протирать стопы ребенка холодным полотенцем.
Не забывайте – отсутствие закаливания даже в течение 5 дней сводит на нет все ваши предыдущие усилия. Помогите своему ребенку! Не выпускайте его беззащитным в агрессивные условия внешней среды.
