Методика обучения верхней передаче в волейболе.
Сторожева Людмила Валентиновна учитель физического воспитания
ГБОУ школа 118 Выборгского района Санкт-Петербург.
Волейбол – спортивная игра, которая пользуется большой популярностью среди учащихся. Сущность игры в волейбол заключается в том, что каждая из двух команд, состоящих из шести игроков, стремится точно разыграть мяч руками направить его через сетку в сторону противника, причем направить его таким образом, чтобы игрокам противоположной команды трудно было бы его отбить. Игра в волейбол начинает изучаться в школе, в пятом классе. Передача мяча сверху двумя руками составляет основу игры, что дает возможность выполнять учащимся различные упражнения по технике, а так же играть через сетку тем, кто еще не освоил подачу и прием мяча, посланного подачей. Техника игры в волейбол отличается тем, что касание мяча руками должно быть кратковременным и отрывистым, задерживать мяч нельзя. Это требует умения быстро передвигаться по площадке, чтобы своевременно выйти к мячу и занять удобное исходное положение, затем, разгибая ноги и руки, отрывистым касанием кончиков пальцев рук мячу придается нужное направление. Встреча рук с мячом над лицом несколько впереди, нельзя мяч отбивать ладонями – это нарушение правил игры.
Упражнения для обучения верхней передаче.
I. Положение кистей рук при приёме мяча.
Упр. 1. Мяч на полу – правильно положить руки на мяч (пальцы врозь, кисти развернуты)
Упр. 2. Мяч в руках над головой, держать при правильном положении кистей.
Упр. 3. Подбросить мяч снизу, невысоко над головой – правильно поставить руки, поймать мяч.
Упр. 4. 2, 3 с набивным мячом (1кг).
II. Прием – передача мяча сверху.
Упр. 1. Подбросить мяч, отбить вверх, поймать.
Упр. 2. Используя набивной мяч (1кг) упр. 1.
Упр. 3. Передача в стену, многократно, постепенно увеличивая расстояние от стены.
Упр. 4. Многократная передача над собой.
Упр. 5. Чередование передач в стену и над собой.
Упр. 6. Передача в парах. Передача над собой, затем, вторым касанием– партнёру, партнёр ловит мяч.
Упр. 7. И. П, сидя, ноги врозь. Партнёр набрасывает мяч, сидящий отбивает верхней передачей, партнёр ловит.
Упр. 8. Ударить мяч перед собой в пол, так, чтобы отскок был выше головы, верхней передачей направить партнёру.
Упр. 9. Верхняя передача мяча в парах.
Упр. 10. Передача мяча над собой, затем партнёру. Партнёр принимает мяч, делает передачу над собой, затем первому.
Упражнения у сетки:
Упр. 1. Верхняя передача мяча в паре через сетку.
Упр. 2. Учащиеся стоят в колонну по три лицом к сетке с обеих её сторон на расстоянии 2-3 метра. Задача: передать мяч через сетку и убежать назад в свою колонну.
Упр. 3. То же, что описано в Упр. 2, но перебежать под сеткой в противоположную колонну.
Упр. 4. Учащиеся стоят в колонну лицом к сетке на линии нападения. Один – в третьей зоне. Мяч у первого в колонне. Задача: передать мяч стоящим в третьей зоне, получить пас от него обратно и передать мяч через сетку, стоящему за ней ученику. Он ловит мяч и с ним идёт в колонну, отдает мяч, становится в конец колонны, первый игрок идёт в третью зону, а игрок из третьей на место ловящего мяч.
IIIИгры с элементами волейбола.
Упр. 1. Передача мяча в парах. Задача: за определенный период времени сделать как можно больше передач.
Упр. 2. Передача мяча в тройках. Задача: за определенный период времени сделать как можно больше передач.
Упр. 3. Игроки стоят в кругу 6-8 человек, передача мяча, допустивший ошибку выбывает. Оставшийся один игрок – победитель.
Упр. 4. Игра в волейбол по упрощенным правилам. Начало игры – передача мяча из второй зоны. Принимающая команда может ловить мяч, затем игроки используя верхнюю передачу разыгрывают мяч.
Упр. 5. Игра в волейбол по упрощенным правилам.
