Внеклассные спортивные мероприятия
Томсон Александр Дмитриевич
Спорт праздник
Спортивно-оздоровительные мероприятия помогают укрепить не только физическое развитие и здоровье учащихся, но и взрастить соревновательный дух и научить взаимодействию с командой единомышленников. Спортивно-оздоровительные открытые мероприятия в школе проводятся в форме конкурсов, соревнований, спортивных игр или походов. Но не стоит забывать, что любые соревнования лучше проводить в таком формате, чтобы и победители, и проигравшие испытывали чувства удовлетворенности от проведенного мероприятия. Не забывайте радовать детей символическими призами, грамотами или другими поощрениями!
Спортивная ярмарка
Что понадобится из инвентаря: мешки для бега — 2 шт; корзина — 2 шт; воздушные шарики — 10 штук – и ниточки; эстафетные палочки — 2 штуки; линейка для замеров; секундомер, конусы для маркирования дистанции.Идея — на спортивной площадке располагается несколько зон с различными эстафетами и конкурсами. Дети, принимая участие в спортивных соревнованиях, получают специальные монетки-баллы, которые смогу обменять самостоятельно на подарки. Подарки будут располагаться там же – на ярмарке, на столах. Подарки будут распределены в соответствии с номиналом монеток — баллов (это могут быть роботы и конструкторы (с высоким бальным эквивалентом, а также могут быть сувениры с минимальным бальным коэффициентом).
План проведения: Со всеми участникам, пришедшим на спортивное тестирование, перед непосредственными испытаниями проводится динамичная суставная разминка (10-12 минут) под музыку. В это же время готовится стол с подарками, проходит градация подарков по баллам: Суперпризы — от 40 баллов Подарки средние — от 25 баллов Сувениры — от 5 баллов После разминки делимся на группы в зависимости от количества детей для проведения зачетных соревнований: 1. Прыжок в длину с места толчком двумя ногами Мальчики: 175 см — бронза (3 балла) 185 см — серебро (5 баллов) 200 см — золото (10 баллов) Девочки: 150 см — бронза (3 балла) 155 см — серебро (5 баллов) 175 см — золото (10 баллов) 2. Гибкость (наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу) Мальчики и девочки — касание пола пальцами рук. При выполнении испытания (теста) на полу участник по команде выполняет два предварительных наклона. При третьем наклоне касается пола пальцами или ладонями двух рук и удерживает касание в течение 2 с. На полу — 10 баллов На кончиках пальцев — 5 баллов Не достал — 3 балла 3. Подъем туловища за 1 мин из положения лежа Исходное положение лёжа на спине на мате, ноги согнуты в коленях под углом 90 градусов, стопы фиксирует помощник, руки за головой, пальцы в замок. Фиксируется количество выполненных упражнений до положения сидя (туловище перпендикулярно полу). Подъем туловища за 1 мин из положения лежа: 40, 35, 25 раз – мальчики; 35, 30, 20 раз – девочки. 4. Прыжки на скакалке: Мальчики: 50 сек — бронза (3 балла) 60 сек — серебро (5 баллов) 70 сек — золото (10 баллов) Девочки: 45 сек — бронза (3 балла) 55 сек — серебро (5 баллов) 65 сек — золото (10 баллов) Прыжки на скакалке, за 25 секунд: 56, 54, 52 раз – мальчики; 62, 60, 58 раз – девочки. Командные конкурсы Победители получают за каждый конкурс 10 баллов (каждый член команды), проигравшие – 5 баллов (каждый). «Попади в корзину» (нужны теннисные мячи и 2 корзины). Участники делятся на две команды. На равном расстоянии от них размещены две корзины. Каждой команде выдается по 5 теннисных мячей.Участники в порядке очереди начинают бросать мячи в корзину. Выигрывает тот или та команда, у которой больше попаданий в корзину. «Забег с картофелиной» (нужны одноразовые ложки и 2 клубня картофеля, а также конусы для обозначения дистанции). Обозначьте мелом линии старта и финиша, желательно также прочертить и беговые дорожки. Первому игроку каждой из них выдается по картофелине и столовой ложке. Он должен, держа картофель в ложке, пробежать до финиша и вернуться обратно, не выронив картофель. Если овощ все же выпал, его поднимают только ложкой, а не рукой. Выигрывает та команда, участники которой справятся с заданием быстрее. Эстафета «Воздушные кенгуру» (нужны надувные шары и конусы) Разбейте участников на команды и попросите встать друг за другом. Выдайте каждой команде воздушный шар. Первый участник зажимает воздушный шар между колен и, как кенгуру, прыгает с ним до маркера окончания дистанции. Вернувшись таким же образом назад, он передаёт шарик следующему игроку и так далее. Победителем становится команда, чьи игроки первыми закончат эстафету. Бег с эстафетной палочкой (нужны 2 эстафетные палочки и конусы). Бег в мешках (нужно 2 мешка и конусы). По итогам все участники получают сумму баллов, которую смогут обменять на призы, находящиеся на столе с подарками.
Грамотно организованное внеклассное мероприятие становится для школьников не дополнительной нагрузкой, а желанным праздником, возможностью проявить себя. Такие занятия укрепляют коллектив, помогают сформировать у школьников лидерские качества и умение общаться.
