Конспект открытого занятия по фитбол-гимнастике для детей подготовительной группы.
Волшебные планеты
Кутовая Рада Викторовна,
преподаватель по специальности
«Музыкальное искусство эстрады»,
Педагог дополнительного образования
ГБДОУ детский сад № 44 компенсирующего вида
Кировского района Санкт-Петербурга
Время занятия: 30 мин.
Программное содержание:
1. Учить сохранять правильную осанку сидя на мяче при уменьшении площади опоры;
2. Учить детей выполнять упражнения с фитболами из разных исходных положений.
3. Учить детей согласовывать движения с музыкой и текстом песни.
4. Развивать навык выполнения основных видов движения:
5. Закрепить умение прыгать на фитболе.
6. Развивать равновесие, ловкость, выносливость, быстроту, координацию движений.
7. Воспитывать желание у детей заниматься создавая бодрое, радостное настроение.
Здоровье-сберегающие задачи:
1. Активизация регенеративных процессов.
2. Профилактика нарушений осанки во фронтальной и сагиттальной плоскости.
3. Укрепление мышц плечевого пояса и спины.
4. Воспитание навыков правильной осанки.
5. Профилактика плоскостопия.
6. Укрепление мышц всего тела.
7. Профилактика и лечение заболеваний, связанных с органами дыхания.
Оборудование:
1. Мячи по количеству детей в группе (мяч подбирается с учетом ростовых параметров, диаметр 45 – 55 см.
2. 3-4 игрушки.
Предварительная работа:
1. Упражнения детей на представление о форме, физических свойствах, цвете фитбола.
2. Подготовительные упражнения о правильной посадке на мяч.
3. Беседы:
- «Золотыми правилами» фитбол – гимнастики» (с правилами техники безопасности выполнения упражнений на фитболе).
- «Значение фитбол – гимнастики на организм человека».
1 часть.Вводная и разминка.
Дети входят в зал выстраиваются в одну линию.
Педагог: «Здравствуйте, дети! К нам сегодня пришли гости посмотреть, как вы занимаетесь. Поздоровайтесь с нашими гостями».
Дети:Здороваются.
Педагог:Ребята не хотите ли посетить волшебные планеты! На волшебных планетах очень много интересного и фантастического
Согласны? (Да)
А для этого перед полетом нам необходимо пройти хорошую физическую подготовку. Вы готовы? (Да)
Звучит. PPK - Resurrection комп. Александр П., Сергей П. и Роман К.Разминка.
Упражнения для всех основных групп мышц ног и профилактики плоскостопия.
Ходьба по периметру зала, между фитболами.
-«Не забывайте, идти по планете надо тихо».
Ходьба на носках, руки на поясе. Для профилактики плоскостопия.
-«В пути нам могут встретиться огненные планеты, на них нужно высоко поднимать колени».
Ходьба с высоким подниманием колен, руки на поясе. Для повышения тонуса мышц стопы и профилактики плоскостопия.
-«впереди болото и мы идём по космосу»
Прыжки с ноги на ногу. Для повышения тонуса мышц стопы, бедра и профилактики плоскостопия.
- «Мы ребята смелые, быстрые, умелые, но пора нам торопиться»
Бег на носках по всему залу. Для развития координации и тонуса мышц ног.
- «Помните ребята о планетах тишины, надо нам тихо бежать».
Бег с захлестом голени. Для развития тонуса мышц ног.
-«В разные стороны ракеты нас уносят».
Бег врассыпную. Для развития тонуса мышц ног и развития координации.
«Но мы всегда должны быть вместе. Пока мы едины – мы непобедимы!
Занять свои космолеты!
2 часть. Дыхательная гимнастика для снятия напряжения, профилактики и лечение заболеваний, связанных с органами дыхания.
Дети строятся в шахматном порядке около фитболов и садятся на них.
Педагог:«Останавливаться нам нельзя, в космос мы спешим, друзья!»
Дыхательная гимнастика на фитбол – мячах:
Педагог: «Проверяем тягу двигателя»
Сидя на мяче, руки в стороны со звуком жжжжж.
Взлетаем ребята надо помочь нашим космолетам сильнее жужим глаза закрываем, что бы перегрузки их нам не повредили.
Открываем глаза. Мы с вами прилетели на первую планету, на которой еще никто не бывал.
Надо как следут осмотреться.
3 часть.Релаксация. Упражнения для укрепления мышц спины, рук и профилактики сколиоза и кифоза.
Включается песня. «Посмотри на этот мир» авторС. Поплавский.
И. п. - сидя на мяче, руки на пояс
1 – поворот головы вправо;
2 – поворот головы влево;
3 – поворот головы вниз;
И. п. - сидя на мяче, руки на пояс
1 – правая рука в сторону;
2 – левая рука в сторону;
3 – правая и левая вверх;
И. п. - сидя на мяче, руки на пояс
1 – правая рука к плечу;
2 – левая рука к плечу;
3,4 – правая рука вверх;
5,6 – левая рука в сторону;
7,8 – и. п.
И. п. - сидя на мяче, руки на пояс
1 – наклон головы вправо;
2 – и.п.;
3 – наклон головы влево;
4 – и.п.
И. п. - сидя на мяче, руки перед грудью
1 – поворот вправо, руки в стороны;
2 – и. п. (тоже в др. сторону)
4 Часть. Упражнения для укрепления мышц спины. упражнения для увеличения гибкости и подвижности позвоночника и суставов.
Смотрите везде вода придется вплавь исследовать планету! Превращаем наши космолеты в лодку. Дети ложатся животом на фитбол.
Все готовы? Дети - да!!!!
Включается песня «Я водяной» композитор: Максим Дунаевский, стихи: Юрий Энтин.
1 Из положения упора стоя на коленях, руки на мяче, переход в положение лежа на мяче с упором руками на полу и обратно. 2 раза.
2 Из положения упора лежа на мяче с упором одной руки на полу вторая вытянута в диагональ, смена рук. 4 раза.
3 Исходное положение - лежа грудью на фитболе, стопы в упоре на полу, руки поднимаем параллельно полу и обратно в исходное положение. 3 раза.
4 повтор 1,2,3.
5. Исходное положение - лежа грудью на фитболе, стопы в упоре на полу, руки поднимаем параллельно полу попеременное движение прямых рук вперед-назад.
Мы первооткрыватели как назовем эту планету?
Дети: Планета водяного!!!
Садитесь в космолет, полетели.
«Проверяем тягу двигателя»
Сидя на мяче, руки в стороны со звуком жжжжж.
Взлетаем ребята надо помочь нашим космолетам сильнее жужим глаза закрываем.
Полетели!!!!
5 Часть. Профилактика нарушений осанки во фронтальной и сагиттальной плоскости.
Открываем глаза. Мы с вами прилетели на вторую планету, на которой еще никто не бывал.
Включается музыка. «Планета фантазеров» Автор музыки и слов Алина Морозова.
Послушайте, какая красивая песня здесь звучит. Не хотите станцевать под эту песню?
Дети: да!!!
Преподаватель: Тогда я вам подскажу движения, смотрите на меня и повторяйте.
1Сидя на фитболе руки на поясе маленькие перекаты тазом в право и в лево.
2Сидя на фитболе руки в стороны взмах рук из стороны на верх при этом немного подпрыгивать.
3 Сидя на фитболе руки в стороны и согнуты в локтях ладошки смотрят вперед.
4 Встать с фитбола и взять в руки перед грудью.
5 Два шага вперед, Два шага назад. Покружиться.
6 Поднять фитбол над головой два шага в право, два шага в лево, покружиться и сесть на фитбол.
7 Повтор: 2, 3.
8 Встать с фитбола и взять в руки перед грудью прыжки в рассыпную.
Педагог: Ребята посмотрите кто населяет эту планету: мишка, мышка, собачка.
Не хотите с ними поиграть?
6 часть. Игра « Прятки» .
« Прятки»
Цель игры: вырабатывать такие физические качества, как быстрота, ловкость, воспитывать силу воли, стремление к победе, учить проявлять инициативу и показывать свою индивидуальность, воспитывать в детях отзывчивость, честность, вызывать желание общаться со сверстниками, развивать логику, быстроту мышления.
Ход игры: Педагог расставляет 3-4 игрушки по периметру зала. Под веселую музыку дети прыгают на фитболах, когда музыка выключается, педагог говорит от какой игрушки спрятаться. Когда все дети спрятались игра начинается заново. Повтор 4-5 раз.
7 часть.Заключительная.
Упражнения для дошкольников на расслабление всего организма.
“Воздушные шарики”
Дети сидят на полу обнимают фитбол. Педагог: Ваше дыхание ровное, спокойное. Ваши веки тяжелеют и медленно опускаются вниз. Представьте себе, что все вы – воздушные шарики, очень красивые и весёлые. Вас надувают и вы становитесь всё легче и легче. Все ваше тело становится лёгким, невесомым. Прохладный космический воздух поднимает всё выше и выше. С каждым вздохом и выдохом вы начинаете медленно и плавно подниматься в воздух, всё выше и выше. Вам легко, спокойно. Вы летите домой.
Мы с полета возвратились
И на Землю приземлились.
Открываем глаза.
Педагог: Живите в мире, радуйтесь, фантазируйте и будьте здоровы! Открывайте для себя мир весёлых фантазий.
Растите, тренируйтесь. Ведь далекие планеты ждут вас!
Уход детей под аудиозапись «Планета фантазёров»
