План-конспект урока по гимнастике
Упражнение выполняемые со страховкой и без страховки
Шамановой Светланы Геннадьевны,
учитель физической культуры
МОУ Кутуликская СОШ
Цель:1.Развитие силы, ловкости.
2.Повышение физической подготовленности и формирование двигательного опыта.
3.Совершенствование физических упражнений общеразвивающей направленности.
Задачи:
· Образовательная:
1. Совершенствование опорного прыжка через гимнастического козла.
2. Составить акробатическую композицию
3. Прыжки через скакалку, подтягивание.
· Оздоровительная: укрепление опорно-двигательного аппарата, развитие дыхательной и сердечно-сосудистой систем, закаливание организма.
· Воспитательная: воспитывать морально-волевые качества, бережное отношение к инвентарю, дисциплинированность на уроке, уважение к товарищам.
Урок: проблемный
Время проведения: 40 мин
Место проведения: спортивный зал.
Инвентарь и оборудование: гимнастический козел, мат, мостик, скакалки
|
№ |
Содержание материала. |
Дозировка. |
Методические указания. |
|
1
2
3
|
Вводно-подготовительная часть 1. Построение, сообщение задач урока
2. Ходьба и бег 1. на носках; 2. на пятках; 3. спиной вперед; 4. на внешнем своде стопы; 5. на внутреннем своде стопы.
ОРУ с гимнастическими палками
Основная часть(деление на группы)
1.Опорный прыжок: 1) прыжок, согнув ноги, через г/козла(мальчики): -прыжок ноги врозь через г/козла
2) прыжок боком с поворотом на 90 (девочки) - прыжок в длину (мальчики)
2.Акробатика: составить гимнастический комплекс из изученных упражнений
3.Прыжки через скакалку, подтягивание 1) на скорость за 25 с 2) подтягивание д-23, м-10 Показ комплекса акробатики
Заключительная часть. 1-построение 2-подведение итогов 3-выставление оценок 4-уход с места занятия |
10-12 мин
1 мин.
4 мин.
7 мин
24-25мин
5мин
5мин
5мин
5
3-4мин |
Обратить внимание на осанку, постановку стоп при ходьбе, точное положение рук, дыхание при выполнении упражнений.
Высота снаряда 115-120см, прыжок через г/козла в длину. Помощь и страховка: стоять сбоку (ближе к месту приземления), быть готовым поддержать при падении вперед или назад.
Гимнастический козёл в ширину, высота снаряда 110см. Гимнастический козёл в длину, высота снаряда 115см.
Выполнять точно в группировке Стопы стоят на мате Самостоятельно составить комплекс, в конце урока продемонстрировать каждой группе
Оценивают совместную работу группы сами ребята
Убрать в отведенное место спортивный инвентарь. Что было усвоено, над чем надо поработать. |
